“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”：解码夏威夷心理疗法

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”：解码夏威夷心理疗法

在心理学领域，有四句话被认为具有神奇的疗愈力量：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。这四句话据说源自古老的“夏威夷疗法”，其背后有一个令人惊叹的真实故事。

在夏威夷，一位名叫修兰的心理治疗师博士来到一家精神病院。他采取了一种非常独特的方法：他一个病人也不见，而是要来了所有病人的病历。然后，他把自己关在办公室里，开始念念有声。半年之后，所有的病人竟然都痊愈出院了。

修兰博士的治疗方法是什么呢？他通过阅读病人的病历，记住其中的内容：病人姓名、出生年月日，住址以及病症。然后，他端坐观想：自己和病人一体，眼前的病历就是自己的病历。他对自己不停地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

这四句话为什么会有如此神奇的效果呢？这就要从心理学中的一个重要理论——“世界是我内心的投射”——说起。

虽然我们同时生活在地球上，但每个人见到的世界其实是不一样的。每个人看到的世界，都是自己内心的投影。也就是说，心是投影源，世界只是投影。我们都知道，当投影上出现“黑斑”，我们没有办法在投影上修正，只能回到投影源里去修改。所以，当我们在现实世界里遭遇问题，其实说明，是我们的“心”里（投影源）有了斑点。解决问题的办法，不是在投影上修改，而是回到投影源。

一个残酷的真相是：肉体的我们没有办法进入投影源。可是，有一些东西可以。比如，诵经，持咒。所以我们可以明白，为什么那些能够真正投入地去诵经、持咒的人，在生活中很平顺。因为那些诵经、持咒的能量已经在“心”上消除了斑点。投影源里浩然坦荡，投影的世界里自然平安喜乐。

比如，这四句神奇的话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。在上面的故事中，修兰博士说：这四句话可以清理所有负面的能量，平衡情绪，让你回归到神性的“零极限”。“零极限”即是回归到零的状态。在这个状态里，什么都不存在，什么都有可能，你能更自在、优雅地面对自己的人生，从而获得健康、财富与喜悦。

这就是这四句话可以起作用的原因。对不起：是忏悔，表示自己对所发生的事情100%的承担（因为一切都是我自己创造的）。请原谅：是请求宽恕（宽恕自己）。谢谢你：是感恩，表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关者最好的方式获得解决。我爱你：是疗愈，呼唤内在的神性力量来反转底片，疗愈伤痛。

当我们学会了这四句话，更重要的是要在现实生活中应用。最有趣的一个体验，就是可以“和你的身体对话”。当你身体的某一部分特别疼的时候，对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。当你心情无由烦躁，内心愤懑不已，对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，我没有好好照顾自己，没有照顾好这个身体；请你原谅；谢谢你用各种方式提醒和陪伴；我真的很爱你。你会发现，你的身体也真的很爱你。

同样，当你将这四句话应用到这个世界，你会发现：这个世界真的很爱你。我的身心只对爱产生反应。

本文原文来自360doc.com