寒咳症狀｜與熱咳有何分別？中醫解答原因及食療推介！一招止咳全攻略

创作时间:

2025-01-21 23:13:47

作者:

@小白创作中心

寒咳症狀｜與熱咳有何分別？中醫解答原因及食療推介！一招止咳全攻略

寒咳是一種常見的咳嗽類型，尤其在寒冷的天氣裏格外多見，與外部環境的溫度和濕度變化密切相關。這類咳嗽通常由外界的寒冷侵襲引起，對虛寒體質的人來說更為常見。寒咳不僅影響日常生活，若處理不當還可能引發進一步的健康問題。本文請來註冊中醫師陳宇傑分享寒咳全攻略，解答寒咳原因、寒咳症狀特徵到食療建議，幫助你全面了解並有效應對寒咳困擾。

寒咳原因是什麼？

寒咳的主要成因是寒邪侵襲人體，導致肺氣失調。當我們暴露在寒冷環境中，尤其是缺乏足夠的保暖措施時，肺部的防禦功能會下降，進而引發咳嗽。冬季寒咳尤為普遍，尤其在天氣驟變或長時間處於低溫環境下。此外，個人體質也是一大誘因。體內偏虛寒的人對寒冷刺激更為敏感，容易在換季時節或氣溫驟降時出現寒咳症狀。寒咳常見於早晨或夜晚，因寒冷空氣對呼吸道的刺激會讓寒咳症狀更加明顯。

寒咳症狀特徵有哪些？

寒咳的症狀相對明顯，主要包括以下幾個方面：

寒咳症狀	特徵
痰液清稀且顏色偏白	痰液通常質地稀薄，顏色透明或乳白，這與熱咳的黏稠黃綠痰液形成鮮明對比。
咳聲悶重或重濁痰	患者可能感到喉嚨緊繃，伴隨悶重的咳嗽聲。
易於在冬季發作	症狀多在寒冷季節加重，特別是在氣溫急劇下降或吹冷風後。
伴隨鼻塞和流清涕	寒咳患者通常還會出現鼻塞、流清涕，甚至輕微的頭痛。
畏寒喜暖	患者對冷空氣極為敏感，常喜歡待在溫暖的室內。

寒咳與熱咳有何分別？

寒咳與熱咳雖同為咳嗽，但在症狀及誘因上截然不同，理解兩者的差異有助於選擇正確的治療方式：

分別	寒咳	熱咳
痰液顏色	痰液清稀，顏色偏白。	痰液黏稠，顏色偏黃或帶綠，有時可見血絲。
主要症狀	咳嗽時多伴有喉嚨痕，症狀多在寒冷環境中加重。	咳嗽聲大而頻繁，常伴喉嚨疼痛或肺部不適。
伴隨症狀	患者怕冷，尤其在冬季和清晨時段發作。	患者怕熱，可能伴有發燒和咽喉腫痛。

寒咳吃什麼？

寒咳患者在飲食上宜選擇性質溫和且具有潤肺止咳作用的食物。以下幾種食療針對寒咳患者，不但能紓緩寒咳症狀，還能增強身體抵抗力；同時，寒咳患者應該避免食用生冷食物，以免加重病情，如果寒咳症狀持續或加重，建議及時就醫，避免引發更嚴重的問題。

寒咳食療：陳皮生薑茶

陳皮生薑茶
功效此茶具有疏風散寒、理氣化痰的效果，特別適合寒咳患者飲用
宜忌若有痰多者可增加陳皮用量，同時應減少紅糖分量。
材料生薑 5片陳皮 3片紅糖適量
做法 1. 將生薑和陳皮放入鍋中，加入適量清水；2. 大火煮沸後轉小火煲約15 分鐘；3. 最後根據個人口味加入適量紅糖即可。

寒咳食療：蘿蔔蔥白湯

蘿蔔蔥白湯
功效此湯能化痰止咳、宣肺解表，適合風寒咳嗽患者。
材料白蘿蔔 1條蔥白 6條生薑 15克水 3碗鹽適量
做法 1. 將白蘿蔔去皮切塊，放入鍋中煮熟；2. 加入蔥白和生薑，轉小火煲成湯水出味即可；3. 最後根據個人口味加入適量鹽調味。

寒咳食療：荊芥粥

荊芥粥
功效紓緩咳嗽、潤肺止咳
宜忌虛寒體質者應避免過量食用
材料荊芥 10克防風 12克薄荷 5克淡豆豉 8克粳米 80克白糖 20克
做法 1. 將荊芥、防風、薄荷和淡豆豉用清水沖洗一遍，去除雜質備用；2. 把洗淨的藥材放入鍋中，加入500毫升水，煮沸後轉小火煮約10-15分鐘；3.藥材煮好後，過濾掉渣滓，將煮出的藥汁倒入另一鍋內；4. 加入洗淨的粳米，再加入300毫升水，用中火煮沸後轉小火慢煮約30-40分鐘，直到米粒熟爛，粥呈稠狀；5. 煮好後，根據個人口味加入適量白糖，攪拌均勻即可食用。