测温有讲究：冬季防疫体温测量全攻略
测温有讲究：冬季防疫体温测量全攻略
随着冬季的到来，疫情防控再次成为焦点。正确测量体温不仅是个人健康的重要保障，更是防控疫情的关键环节之一。本文将详细介绍如何正确使用体温计，包括口腔、腋下和肛门等多种测量方式的具体操作步骤和注意事项，帮助大家在日常生活中有效监测自身健康状况，共同筑起防疫屏障。快来看看你是不是也在正确测温吧！
常见测温方法及注意事项
腋下测温法
腋下测温是最常见的家庭测温方式。测温时，应确保腋窝干燥清洁，将温度计的水银端置于腋窝深处，紧贴皮肤，屈肘贴在胸前，测试5~6分钟后取出，手不可触碰水银端。正常值为36～37℃。需要注意的是，测腋下体温时，腋窝处应该没有升温或降温物品，并将腋窝的汗液擦干。
口腔测温法
口腔测温法是另一种常见方式。在进行口腔测温时，应使用柔软且无汞材料的口腔温度计，并严格按照说明书操作使用。把口腔温度计头端放入舌下，用牙齿轻轻咬住固定，并闭嘴。测温期间，应通过鼻子呼吸以防止口腔气流干扰测量结果。5分钟后读数，正常值为36.3～37.2℃。需要注意的是，测口腔体温时，不能用口腔呼吸，测量前10分钟禁饮热水和冰水，以免影响测量结果。
肛门测温法
肛门测温是测量直肠温度，通常用于婴幼儿及神志不清的患者。具体方法是把体温计放入肛门，5分钟后拿出来读数，正常值为36.5～37.7℃。
红外额温计的使用注意事项
在当前疫情防控中，红外额温计因其非接触、效率高、使用方便等特点被广泛使用。但其准确性受环境温度等因素影响较大。使用时应注意以下几点：
环境温度：红外额温计要求的使用环境为16～35℃。在冬季室外使用时，应防止仪器长时间暴露在外，一般不超过3分钟。
测量距离：探测头距离额头一般为3～5cm。
测量位置：在人体额头正中央、眉心上方，并保持垂直。
额头状况：额头无毛发等遮挡物，无汗水。
误差校正：如果遇到数值不准的情况，可以使用玻璃体温计进行复测。具体方法是，在相同环境条件下，同时用玻璃体温计和红外额温计测量同一名健康人的体温，记下两者的差值。当用该红外额温计测量时，测量值加上修正值即为人员体温。
儿童测温建议
根据美国儿科学会（AAP）的推荐，儿童在不同年龄应选择不同的体温计：
0-3岁：推荐使用数字体温计测量肛门温度，准确率高。
4岁以上：推荐使用数字体温计测量口腔温度，准确率高。
任何年龄：可以使用数字体温计测量腋下温度，但准确率较低，适合一般筛查。
3个月以上：可以使用颞动脉温度计测量额头温度，准确率中等。
6个月以上：可以使用耳温枪测量耳朵温度，准确率中等。
特殊情况下的测温建议
在寒冷环境中，人体体温可能会偏低。此时，建议在温暖的室内进行测温，以获得更准确的结果。
运动后或进食后，应等待至少30分钟再进行体温测量，以避免因生理变化导致的测量误差。
对于皮肤敏感或有破损的人群，建议使用非接触式的红外额温计或耳温计。
在使用任何类型的体温计前，都应仔细阅读使用说明书，按照说明书中的要求进行操作。
正确测量体温是疫情防控的重要环节，也是个人健康管理的基本技能。希望大家能够掌握正确的测温方法，做好自我健康监测，共同守护自己和他人的健康。