每天运动一小时告别结肠息肉，是真的吗

每天运动一小时告别结肠息肉，是真的吗

管蔚副主任医师 江苏省人民医院 普通外科

病情分析：每天运动一小时有助于降低结肠息肉的风险，但不能确保完全避免。

1. 降低风险：研究表明，规律的身体活动可以将结肠息肉的发生风险降低30%至40%。运动促进肠道蠕动，有助于缩短食物在肠道中的停留时间。

2. 增强免疫功能：运动能提高免疫系统的功能，从而帮助身体更有效地检测和清除异常细胞，包括可能发展的息肉。

3. 体重管理：运动有助于维持健康体重，肥胖是增加结肠息肉风险的重要因素之一。保持正常的体重可减低患病风险。

4. 抗炎作用：定期锻炼能够减少体内的慢性炎症，而慢性炎症与结肠息肉的形成有一定关联。

尽管运动有多方面的益处，但单靠运动不能完全预防结肠息肉，仍需结合健康饮食、定期筛查等措施进行综合预防。