儿科专家崔玉涛：婴儿枕头这样选，科学又安全

儿科专家崔玉涛：婴儿枕头这样选，科学又安全

“宝宝多大可以开始用枕头？”“枕头的高度应该怎么选？”“材质安全吗？”这是许多新手爸妈在选购婴儿枕头时最常遇到的困惑。作为儿科医生，崔玉涛教授多次强调，选择合适的枕头对宝宝的颈椎发育和睡眠质量至关重要。那么，如何为不同阶段的宝宝挑选合适的枕头呢？让我们一起来看看崔教授的专业建议。

崔教授指出，新生儿的脊椎尚未完全发育，因此使用定型枕非常重要。定型枕可以帮助维持宝宝的脊椎生理弯曲，促进颈椎的正常发育。选择时应注意以下几点：

• 材质：推荐使用食品级硅胶材质，这种材质对宝宝的皮肤更加友好，安全无刺激。
• 高度：新生儿枕头的高度应控制在0.5-1cm之间，以确保宝宝的头部和颈部处于自然平直的状态。
• 设计：分区设计的枕头更佳，中间的枕窝可以很好地贴合宝宝的头部，而两侧的辅助区则有助于调整睡姿，防止偏头。

一位妈妈分享了她的经验：“宝宝刚出生时比较闹人，不抱着睡不安分，小头真的是扁的不行了！为了小圆头可没少下功夫做功课；还是分区设计的，中间的枕窝没什么高度，宝宝都可以放心睡！左右两侧辅助区还能帮助宝宝调整睡姿～主要是透光透气，好清洗 也不会出汗热醒。”

随着宝宝的成长，颈椎的生理弯曲逐渐形成，对枕头的需求也会发生变化。崔教授建议根据以下标准选择：

• 3-6月龄：使用高度约为1cm的枕头
• 6-12月龄：可以选择高度为2.5cm的枕头
• 1-3岁：使用3cm左右的枕头
• 3-6岁：选择高度为5.5cm的枕头

一位网友分享道：“婆婆总是催我给宝宝买枕头，我做了功课，发现宝宝枕头阶段选择有下面这些：0-3月龄宝宝，不要睡枕头，用枕巾即可；3-6月龄宝宝，使用高1cm的枕头；6-12月龄宝宝，可以选择高2.5cm的枕头；1-3岁宝宝，使用3cm左右的枕头；3-6岁宝宝，可以选择枕面加宽加长，枕头高度5.5cm的枕头。”

进入幼儿阶段后，宝宝的睡眠质量不仅与枕头高度有关，还与材质和设计密切相关。崔教授建议选择以下类型的枕头：

• 材质：推荐使用天然乳胶、纯棉或荞麦壳等材质，这些材料不仅透气性好，还能有效减少过敏反应。
• 设计：选择可调节高度的枕头，以适应宝宝不断变化的需求。同时，月牙形设计的枕头可以更好地贴合颈部曲线，防止翻身时头部滑落。

一位家长分享了她的经验：“选对枕头睡好觉！轻松get小圆头~ 枕芯里是科学的流动颗粒，可以均匀分散头颈部压力，帮助宝宝睡出好看的小圆头，植物颗粒睡起来会比大部分材质更凉快舒适。枕套还双面设计，正面舒爽层，适合春夏用。n50%苎麻+50%天丝天丝面料，自带天然凉感，凉而不冰。透气性也杠杠滴不怕宝宝闷出汗。反面柔暖层，适合秋冬用。”

1. 材质安全性：选择天然、无刺激的材质，如纯棉、乳胶或荞麦壳。避免使用化学成分过多的材料，确保无异味。
2. 尺寸适配性：枕头的宽度应与宝宝的肩宽相仿，长度则稍大于肩宽。这样可以确保宝宝在翻身时不会滑落。
3. 清洁卫生：选择易清洗、可水洗的枕头，保持卫生。一位家长分享道：“硅胶枕头，买家居服顺便凑单、消费券最终335.3，和睡眠方程式很像，都可以水洗，但它的高度多了0.5，对于我家更加贴合颈部，头部和身体侧睡更是成一道直线，并且月牙湾度不再那么弯，头不会垂下去。隔段时间我就会手搓一下枕套和枕芯，能水洗真的很香。”

根据市场评价和用户反馈，以下品牌值得考虑：

• 迪士尼（DISNEY）：可爱设计，安全舒适
• 好孩子（Goodbaby）：符合人体工学，助力健康发育
• 全棉时代（PurCotton）：天然棉制品，透气性强
• 良良：专注婴幼儿睡眠产品，设计科学
• 十月结晶：注重细节，提供安心睡眠环境

一位家长分享了她的经验：“ LoyIWIN儿童泰国乳胶枕（0-1岁），76 入手，当时想靠这个把头睡圆，是新手妈妈的误解了。好孩子云端系列（0-3岁），李佳琦直播75入，现在链接里已经不是这个产品了，所以乳胶含量不清楚，偏矮，适合幼儿园用用。良良婴儿款，李佳琦直播间119入，内容物为蒙稷、聚酯纤维、壳聚糖、植物提取物（菊花、夏枯草、淡竹叶、草决明），本来写这篇之前还不知道里面有这些，作为一个敏敏宝宝的妈妈，我舍了。但是良良的亚麻产品真好，夏天凉而不冰。BABYCARE儿童乳胶枕头，去年双十二购入250R，三片乳胶自由搭配，很大，页面显示92% 的泰国乳胶，最近看到新闻关于乳胶长期用掉渣渣的问题很是担心，我家容易敏敏，即使微量掉渣渣我也担心，另外不能水洗，经过了一个夏天，各种汗液呼气啥的，可能真如崔老师说的，得换了。凑单、消费券最终339.49，N5 95-135公分适用款。不按年龄，按身高给予的枕头高度推荐，买回来一个月感觉可水洗放心多了，但个人感觉高度还是不太够，侧身我家颈部不能完全贴合。更重要的是！它不是一个月牙形的嘛，我家夜里喜欢翻身，翻着翻着如果往前跑了，最后下巴还在枕头上，头从边上垂下去了，就更不舒服了。硅胶枕头，买家居服顺便凑单、消费券最终335.3，和睡眠方程式很像，都可以水洗，但它的高度多了0.5，对于我家更加贴合颈部，头部和身体侧睡更是成一道直线，并且月牙湾度不再那么弯，头不会垂下去。隔段时间我就会手搓一下枕套和枕芯，能水洗真的很香。唯一觉得不好的是为啥要弄个毛线’hi’在枕头上啊（还是突出来的），有点多此一举。但是，瑕不掩瑜！最喜欢的是这款。一般只要这款洗干净了，其他的靠边。近几年我枕头不用再买啦。”

1. 避免过硬的枕头：过硬的枕头可能会影响宝宝的头骨发育，甚至导致头部变形。
2. 警惕过敏源：部分材质如乳胶可能引起过敏反应，特别是对敏感体质的宝宝。
3. 定期检查：随着宝宝的成长，需要定期检查枕头的高度和舒适度，及时调整或更换。

选择合适的婴儿枕头是一项需要细心考量的任务。通过遵循崔玉涛教授的专业建议，结合实际使用体验，相信每位家长都能为宝宝挑选到既舒适又健康的枕头，帮助他们拥有更好的睡眠质量和健康的颈椎发育。