PQQ：一种具有多重健康功效的“明星”营养物质

PQQ：一种具有多重健康功效的“明星”营养物质

吡咯喹啉醌（PQQ）是一种广泛存在于原核生物、植物和哺乳动物中的新辅基，具有类似维生素的生理功能。近年来，PQQ因其在脑健康、心血管健康、代谢功能健康等方面的强大作用而备受关注。本文将带你深入了解PQQ的生物学功能及其最新研究进展。

PQQ的生物学功能

PQQ的生物学功能主要集中在两方面：首先，它能够支持线粒体的生长发育，刺激人体细胞快速生长；其次，它具有很好的抗氧化性，可以帮助清除自由基，减少细胞的损伤。这两大功能使得它在多个健康领域都具有重要作用。

PQQ的最新研究进展

改善认知功能

2023年2月，日本研究者在《Food & Function》杂志发表的研究论文显示，PQQ对日本年轻人群和老年人群的认知改善作用显著。这项双盲安慰剂随机对照试验纳入了62名年龄在20-65岁之间的健康人群，研究对象随机分为干预组和安慰剂对照组，每日口服PQQ（20mg/d）或安慰剂胶囊，持续12周。结果发现，与安慰剂对照组相比，摄入PQQ 12周后，所有人群和老年人群的复合记忆与言语记忆评分增加；摄入PQQ 8周后，年轻人群的认知灵活性、处理速度和执行速度评分增加。

2023年3月，国际知名期刊Food & Function发表的另一项研究进一步证实了PQQ对20-65岁成年人认知功能的改善作用，将PQQ的研究人群从老年人扩大至年轻人，证明PQQ能够改善所有年龄段人群的认知功能。

图源：pubs.rsc.org

保护大脑功能

2023年5月，Cell Death Dis发表的研究论文发现，PQQ可以作为“细胞能量工厂”的激活剂，恢复线粒体健康。该研究首次对肥胖来源的间充质干细胞中线粒体自噬受损进行了全面的分子理解，并证明通过PQQ调节可恢复线粒体健康以减轻线粒体自噬受损。

图源：nature.com

改善代谢功能

2023年5月，Front Mol Biosci杂志发表的综述文章汇总了5项动物研究和2项细胞研究，结果表明PQQ可以减少体内脂肪，尤其是内脏和肝脏脂肪堆积，从而预防饮食性肥胖。其作用机制主要是通过改善线粒体功能和促进脂质代谢来抑制脂肪生成。

PQQ通过抑制脂肪酸合成（脂肪生成）并改善线粒体功能来减轻脂肪堆积
图源：frontiersin.org

预防骨质疏松症

2023年9月，Aging Cell发表的研究论文显示，膳食PQQ补充剂可以预防自然衰老引起的骨质疏松症。研究揭示了PQQ通过激活成骨细胞中MCM3-Keap1-Nrf2信号，转录上调抗氧化基因以及Fbn1基因的表达，抑制氧化应激和破骨细胞骨吸收，促进成骨细胞骨形成，从而发挥预防老年性骨质疏松的作用。

图源：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

保护视网膜神经节细胞

2023年9月，Acta Neuropathol Commun 期刊发表的研究证明了PQQ对视网膜神经节细胞（RGC）具有保护作用，作为一种新型的神经保护剂在对抗视网膜神经节细胞凋亡方面具有较大潜力。

图源：actaneurocomms.biomedcentral

调节肠道菌群，改善甲状腺功能

2023年12月，同济大学医学院上海附属第十人民医院研究团队在Pol J Microbiol杂志发表的研究显示，补充PQQ可调节肠道菌群缓解肠道损伤，并且可以改善甲状腺功能。研究发现补充PQQ对GD小鼠及其肠道菌群的影响：

• PQQ补充后GD小鼠血清TSHR和T4降低，甲状腺大小明显减小。
• PQQ减轻炎症和氧化应激反应，减轻小肠上皮损伤。
• PQQ对恢复微生物群的多样性和组成具有显著作用。
• 与GD组相比，PQQ处理可以降低小鼠体内乳酸杆菌的丰度（这是GD过程的潜在靶点治疗）。

图源：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

其他重要研究

除了以上研究，以往的研究也不断在证实PQQ的强大功能：

• 改善肺动脉高压：2022年10月，Pulmonary Pharmacology & Therapeutics期刊发表的研究显示，PQQ可以减轻肺动脉平滑肌细胞中的线粒体异常和代谢异常，并延缓大鼠的肺动脉高压进展。

图源：sciencedirect.com

• 延缓细胞衰老：2020年1月，Clin Exp Pharmacol Physiol杂志发表的研究直接将PQQ的抗衰老作用在人体细胞中得到了验证，结果显示PQQ延缓了人体细胞衰老，并可能延长寿命。

图源：pubmed.ncbi.nlm.nih

• 预防卵巢衰老：2022年3月，Front Endocrinol期刊发表的研究显示，补充PQQ可增加卵巢的重量和大小，部分恢复被破坏的发情周期，并防止烷化剂治疗小鼠卵泡的丢失。此外，补充PQQ显著增加了烷化剂治疗小鼠的妊娠率和每次分娩的产仔数。

图源：frontiersin.org

结语

作为一种新型膳食补充剂，PQQ在营养和健康方面的积极作用已被认可。由于其功能强大，安全性较高，且稳定性较好，在功能食品领域中具有广阔的开发前景。近年来，随着认知的不断深入，PQQ实现了最全面的功效认证，在美国、欧洲等国家和地区作为膳食补充剂或食品广泛使用。随着国内消费者认知度的不断加深，相信PQQ作为新食品原料将在国内市场开创出新的天地。

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