白萝卜冰糖水不适合糖尿病患者，中医推荐10种代茶饮

创作时间:

2025-01-22 02:37:58

作者:

@小白创作中心

白萝卜冰糖水不适合糖尿病患者，中医推荐10种代茶饮

白萝卜冰糖水虽然有润肺止咳、清热化痰等功效，但对于糖尿病患者来说并不适合饮用。原因在于白萝卜冰糖水中含有较高的糖分，可能导致血糖水平迅速上升，从而加重病情。

冰糖是由蔗糖经加工而成，蔗糖是一种双糖，在体内会被分解为单糖的葡萄糖被吸收。人体在吸收大量的单糖和双糖会增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的发病率。过量食用冰糖的坏处包括造成身体内部酸碱平衡失调，降低身体的免疫力；导致牙齿、牙缝和口腔中酸性成分增加，形成蛀牙，破坏牙齿健康；造成体内较多的有机酸，能够促使胃酸增多，造成胃溃疡；助热、上火，致使胃胀，还可导致血糖升高。

糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，一直是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。根据营养科学、中医理论和目前膳食相关慢性病科学研究文献证据，在《成人糖尿病食养指南（2023年版）》编写专家组共同讨论、建立共识的基础上，对糖尿病患者的日常食养提出8条原则和建议。膳食能量是体重管理也是血糖控制的核心。推荐糖尿病患者膳食能量的宏量营养素占总能量比分别为：蛋白质15%～20%、碳水化合物45%～60%、脂肪20%～35%。糖尿病患者要特别注重保持体重在理想范围。肥胖患者减重后可以改善胰岛素抵抗、改善血糖控制。合并消瘦或营养不良的患者，应在营养师等营养指导人员的指导下，通过增加膳食能量、蛋白质的供给，结合抗阻运动，增加体重，达到和维持理想体重。老龄患者应特别注意预防肌肉衰减并保持健康体重。

那么，糖尿病患者可以饮用什么饮品呢？中医认为，糖尿病总以热伤气阴为病机核心，最明显症状就是口干，所以中医抓住津液流失这一特征，把糖尿病称作“消渴”。中医一般将糖尿病分为上消、中消、下消三种类型。无论属于3种类型中的哪一种，生津护阴都是防治糖尿病的有效手段。以下是十种适合糖尿病患者的中药茶饮：

生津茶
【组成】青果5个，金石斛6g，甘菊6g，竹茹6g，麦冬9g，桑叶9g，鲜藕汁10g，黄梨2个，荸荠5个，鲜芦根2支。
【用法】水煎代茶饮。
【功效】生津止渴润燥。
【主治】糖尿病。
【出处】《慈禧光绪医方选议》。
消渴茶
【组成】鲜番石榴叶500g。
【用法】水煎代茶。
【功效】生津止渴。
【主治】糖尿病。
【出处】《中华食物疗法大全》。
瓜皮饮
【组成】西瓜皮、冬瓜皮各30g，天花粉15g。
【用法】水煎服，日1剂。
【功效】清热生津，利水消肿。
【主治】糖尿病。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。
消渴速溶饮
【组成】鲜冬瓜皮、鲜西瓜皮各1000g，栝楼根250g，白糖100g。
【用法】将瓜皮削去硬皮，切成薄片。栝楼根捣碎以冷水泡透，同入锅内加水适量，煎煮1小时，去渣，再以文火煎煮浓缩，至稠黏将干锅时，停火待温，加入干燥的白糖粉，拌匀，晒干，压碎，装瓶备用。每次10g，用沸水冲化，频饮代茶，每日数次。
【功效】养阴清热，生津止渴。
【主治】一般糖尿病者。
【出处】《食疗食饮》。
菊花茶
【组成】菊花6g，槐花6g，决明子10g，龙井茶3g。
【用法】白开水泡茶饮。
【功效】清肝明目。
【主治】糖尿病高血压伴眼底出血者。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。
菊楂决明饮
【组成】菊花3g，生山楂片15g，草决明15g。
【用法】备齐放入保温杯内，以沸水冲泡半小时，代茶饮。
【功效】糖尿病，高血压，高脂血症患者。
【主治】平肝明目，清热消食。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。
枸麦饮
【组成】枸杞子10g，麦冬15g。
【用法】煎水代茶饮。
【功效】补肾滋阴。
【主治】肾虚络阻型糖尿病脑血管意外后遗症。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。
山楂荷叶茶
【组成】山楂、荷叶、谷精草、海带各6g。
【用法】水煎代茶饮。
【功效】清肝明目，活血散结。
【主治】糖尿病视网膜病变者。
【出处】《验方》。
山茱萸茶
【组成】山茱萸12g，五味子10g，黄芪15g。
【用法】水煎汤代茶饮。
【功效】益气养阴，滋阴敛汗。
【主治】糖尿病自主神经病变多汗症。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。
脊瓜汤
【组成】狗脊15g，木瓜12克，川牛膝12g，秦艽10g。
【用法】水煎服，一日2次。
【功效】强腰固肾，清热止痛。
【主治】糖尿病腰腿酸痛者。
【出处】《中国糖尿病防治特色》。