最新版公民健康素养指南发布，这些要点你需要知道
最新版公民健康素养指南发布，这些要点你需要知道
健康是人类的基本权利，也是社会文明进步的重要标志。提高公民健康素养，是提升全民健康水平的重要途径。本文系统地介绍了公民应具备的健康知识和技能，旨在帮助读者建立正确的健康观念，掌握科学的健康方法，提高自我保健能力。
健康理念
全面健康观：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。
健康责任：公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。
主动学习：主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
环境与健康：环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
无偿献血：无偿献血，助人利己。
关爱病残人员：每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
定期体检：定期进行健康体检。
生命体征监测：血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。
疾病预防
传染病防控：传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。
疫苗接种：儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。
艾滋病等传染病预防：艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
肺结核防治：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。
狂犬病预防：家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。
病媒生物防治：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播多种疾病。
食品安全：不加工、不食用病死禽畜。不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。
健康管理
高血压管理：关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。
糖尿病管理：关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
慢阻肺管理：关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
癌症筛查：积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
骨质疏松预防：预防骨质疏松症，促进骨骼健康。
特殊人群健康
老年人健康：关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
生殖健康：关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。
职业健康管理：劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。
健康消费
- 保健食品认知：保健食品不是药品，正确选用保健食品。
中国公民健康素养——基本知识与技能（一）（2024年版）