苹果四神汤：健脾化湿的养生新饮，附详细制作步骤

苹果四神汤：健脾化湿的养生新饮，附详细制作步骤

苹果四神汤是一道结合了传统养生理念与现代食材创新的饮品。它以新西兰皇后红玫瑰苹果为主料，搭配山药、莲子、茯苓和芡实等传统中药材，不仅口感清甜，还具有健脾化湿、调养脾胃和润肠通便的功效。

材料准备

• 新西兰皇后红玫瑰苹果 1个
• 山药 10克
• 莲子 8克
• 茯苓 10克
• 芡实 8克
• 水 适量

制作步骤

1. 准备所需材料
2. 将苹果洗净后切成两半并去核
3. 将苹果切成小块
4. 在锅中加入山药、芡实、莲子和茯苓
5. 放入切好的苹果块
6. 倒入适量的水
   
7. 用中小火煮约40分钟
8. 煮至汤水开始冒泡
9. 煮好的苹果四神汤色泽诱人
   
10. 一碗清甜的苹果四神汤就完成了
    
11. 成品展示
    

烹饪技巧

煮好的四神汤的汤渣，可以留上几块苹果，加点汤水打成糊糊，做成苹果四神糊糊，味道也好赞，主打一个物尽其用。

本文原文来自豆果美食