路承医生教你改善神经性耳鸣：从生活习惯到专业治疗
路承医生教你改善神经性耳鸣：从生活习惯到专业治疗
神经性耳鸣是一种常见的听觉系统疾病，表现为在没有外界声源的情况下，患者主观感受到耳内或头部有声音（如嗡嗡声、蝉鸣声等）。据统计，耳鸣约占耳鼻喉科门诊的20%-30%，其中以中老年人居多；而在听力专科门诊，主诉有耳鸣症状的患者竟高达40%以上。
北京友谊医院耳鼻喉科副主任医师路承表示，虽然神经性耳鸣难以完全治愈，但可通过多种方式缓解症状，其中调整生活习惯是重要的一环。路承医生在耳鼻喉科领域具有丰富的临床经验和专业背景，特别是在头颈良恶性肿瘤的外科治疗方面有较高的造诣。
调整生活习惯，改善耳鸣症状
保持规律作息：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。规律的作息有助于身体恢复，减少耳鸣发作的频率和强度。
远离噪音环境：长时间处于高分贝环境中会加重耳鸣症状。尽量避免长时间使用耳机，特别是在嘈杂的环境中。
健康饮食：均衡饮食，多吃富含维生素B/C和微量元素的食物，增强免疫力。减少咖啡因和酒精的摄入，避免刺激性食物。
适度运动：适量的体育锻炼可以促进血液循环，改善内耳供血，有助于缓解耳鸣。但应避免剧烈运动，以免加重症状。
心理健康：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情，减轻耳鸣带来的不适感。
成功案例分享
一位60多岁的老伯，耳聋了2年多，尽管不算严重，但是伴随很严重的耳鸣。他看了很多医生，用了各种方法，耳鸣依然如影随形。多方打听后，老伯找到李蕴，他得知可以通过人工耳蜗治疗耳鸣，便要求植入人工耳蜗。李蕴表示，像这类耳聋伴随耳鸣的患者，的确可以用人工耳蜗来治疗，术后老伯果然不再耳鸣。但并非所有耳鸣人群都适用。
来自台南的郭先生，他在经历突发性耳聋，到许多医院、耳鼻喉科诊所接受治疗，却仍然没有改善，辗转来到台北获得治愈。郭先生曾因鼻咽癌接受过放疗，杨院长诊断他的突发性耳聋是放疗后遗症，经过杨院长一个半月的治疗，郭先生的听力进步非常大，几乎恢复正常。
专业建议
路承医生强调，虽然调整生活习惯对缓解耳鸣有帮助，但若发现应及时就医，以明确诊断并采取针对性治疗。耳鸣可能是多种疾病的预警信号，如中耳炎、突发性耳聋、听神经瘤等。及时就医有助于抓住治疗的最佳时机，避免病情进一步恶化。
此外，耳鸣的治疗需要个体化方案。对于急性期患者，药物治疗往往能取得较好效果；而对于慢性耳鸣，可能需要结合声音疗法、认知行为疗法等多种方法进行综合管理。
神经性耳鸣虽然难以根治，但通过合理的生活方式调整和科学的治疗手段，可以有效控制症状，提高生活质量。重要的是保持积极乐观的心态，与医生密切配合，共同应对这一困扰。