科学解读青春期身体变化：家长如何正确引导孩子

科学解读青春期身体变化：家长如何正确引导孩子

青春期是孩子成长过程中的重要阶段，身体会发生一系列显著变化。如何正确引导孩子认识和接纳这些变化，是每位家长都需要面对的课题。

什么是青春期？

青春期是个体从童年向成年逐渐过渡的时期，是生长发育过程中一个及其重要的阶段。世界卫生组织（WHO）认为青春期的年龄范围为10-20岁，女性青春期发育起始和结束年龄均早于男性，女性青春期的时间跨度一般为10-18岁，男性为12-20岁。

青春期发育的5期分类法

英国学者Tanner制定的5期分类法，被广泛应用于评估青春期的性发育进程：

• Ⅰ期：代表未发育的青春期前状态
• Ⅴ期：代表发育完成

这个分期法可以帮助我们发现孩子进入青春期的信号以及了解孩子青春期的性发育进程。

青春发育启动的第一信号

• 男孩：睾丸体积增大到4ml（一般自己无法判断，需经专科医生检查）
• 女孩：乳房发育出现硬结，通常乳房开始发育2年左右出现月经初潮

如何引导孩子接纳身体变化

主动提供性科学知识

父母可以通过提供教育教材、科普绘本、科普视频等，向孩子介绍身体变化的基本知识，让孩子明白，到了青春期，无论男孩女孩，身体都会出现一系列明显的变化，让孩子有心理预期，引导孩子欣然接受自己的生理变化，不必过度焦虑。

培养良好的卫生习惯

父母应该引导孩子每天保持身体的清洁，特别关注私处卫生。女孩子应该了解如何正确使用卫生巾或卫生棉条以及月经期的护理，男孩子应该了解如何正确清洁生殖器官。此外，要为孩子选择透气、舒适的衣物，每天更换内衣。

建立健康的沟通环境

在引导孩子正确面对自己身体变化的过程中，家长也要注重尊重和保护孩子的隐私，根据他们的年龄和理解能力提供适宜资源，建立健康的亲子沟通和教育环境，帮助孩子建立积极的价值观，悦纳青春期不断变化的自己。

小提示：青春期的发育规律适用于大部分人，但不是所有人，存在个体差异，父母在做判断的时候，不要一概而论，必要时可以带孩子去往正规医院的儿科门诊接受专业的评估。

参考文献：
[1]季成叶.儿童少年卫生学（第8版）[M].北京: 人民卫生出版社, 2017.
[2]黎海芪.实用儿童保健学（第1版）[M].北京: 人民卫生出版社, 2016.

本文原文来自上海疾控