血压测量不准确？专家详解正确方法与常见误区

血压测量不准确？专家详解正确方法与常见误区

李阿姨患高血压好几年了，女儿帮她买了台电子血压计，在家也定期会测血压。最近，李阿姨发现自己在家里测的血压一直很稳定，就放松了警惕，高血压药也吃吃停停。这天她来社区医院配药，顺便在候诊室测个血压，没想到收缩压超过160mmHg了。李阿姨感到很奇怪，她明明出门前测过血压是正常的，怎么一到医院就这么高？是不是医院的血压计不准？

类似李阿姨这样的情况并不少见，血压测量看似简单，但其中大有学问。正确的测量方法是获取准确血压数据的关键，也是高血压管理和预防心血管疾病的基础。重庆医科大学附属大足医院心血管内科副主任梁鹏副主任医师提醒大家，掌握正确的血压测量方法至关重要。

梁鹏副主任医师指出，血压测量是高血压诊断和管理的重要环节。正确的测量方法不仅能帮助患者及时了解自身血压状况，还能为医生提供可靠的诊疗依据。他建议，在测量血压时应注意以下几点：

1. 环境准备：选择安静舒适的环境，避免在嘈杂或温度极端的环境中测量。测量前30分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒或摄入咖啡因，保持心情平静。

2. 体位要求：采用坐姿测量，背部靠在椅背上，双脚平放地面，手臂自然放松并与心脏保持同一水平。测量时不要说话，保持安静状态。

3. 袖带位置：袖带下缘应距肘部约2-3厘米，松紧度以能插入1-2根手指为宜。袖带过松会导致测量结果偏高，过紧则可能导致结果偏低。

4. 测量次数：每次测量应连续进行2次，间隔1-2分钟，取两次的平均值作为最终结果。如果两次测量结果相差超过10mmHg，应进行第三次测量，然后取三次的平均值。

在日常血压测量中，很多人会不知不觉陷入一些误区，导致测量结果不准确。以下是几个常见的错误：

1. 袖带尺寸不合适：不同人的上臂围度不同，应选择合适尺寸的袖带。袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径。上臂围大于32厘米的人应使用大规格袖带，小于17厘米的人则需使用小规格袖带。

2. 只测一只手臂：首次测量血压时，应同时测量双上臂的血压，以后则测量读数较高的一侧。正常情况下，双臂血压差应在10mmHg以内，如果差值过大，应及时就医检查。

3. 测量次数不足：有些人测量血压时只测一次就结束，这是不正确的。正确的做法是连续测量2-3次，取平均值。

4. 测量时间随意：血压在一天中会有波动，建议每天在固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡前，以便获得更准确的血压变化趋势。

• 定期校准血压计：家用血压计应每年校准一次，以确保测量结果的准确性。
• 记录血压数据：每次测量后，应及时记录血压值、测量日期和时间，有助于医生评估病情。
• 遵医嘱服药：不能仅凭自我测量结果随意调整用药，应遵医嘱规律服药，并定期复诊。

正确的血压测量方法是高血压管理和心血管疾病预防的重要一环。通过掌握正确的测量技巧，避免常见误区，我们才能获得准确的血压数据，为健康保驾护航。