寒冷天气脑梗频发，专家详解原因、信号与预防

寒冷天气脑梗频发，专家详解原因、信号与预防

随着冬季的到来，气温骤降，脑梗这种严重威胁生命的疾病也进入了高发期。据统计，每年因脑梗去世的患者高达200多万，且近年来呈现年轻化趋势。专家提醒，冬季是脑梗的高发季节，了解其发病原因和预警信号，采取科学预防措施至关重要。

冬季脑梗频发并非偶然，主要有以下四个原因：

1. 气温降低：寒冷天气下，人体血管会收缩，导致血压升高，增加脑卒中风险。

2. 血液黏稠度增加：低温使血液流动缓慢，加上冬季人们饮水量减少，容易造成血液黏稠度增高，促进血栓形成。

3. 活动减少：老年人在寒冷天气活动量减少，容易导致体内血栓形成。

4. 用药不规律：冬季出行不便，一些老年人未能及时就医取药，导致用药断断续续，病情波动。

脑梗并非毫无征兆，以下这些预警信号需要高度警惕：

1. 舌头僵硬：说话含糊不清，吞咽困难。

2. 肢体无力：单侧手脚无力、麻木，行动不灵活。

3. 剧烈头痛：突发性剧烈头痛，伴有抽搐发作。

4. 眩晕：尤其是清晨起床时，疲劳或洗澡后易发生。

5. 视力模糊：短暂视力障碍，视野缺损。

6. 血压异常：血压突然升高至200/120mmHg以上或降至80/50mmHg以下。

7. 面部歪斜：嘴角和眼周突然歪斜、无力或麻木。

8. 行走不稳：步态不稳，像喝醉酒一样。

如果发现上述症状，应立即就医，切勿拖延。

预防胜于治疗，以下几点预防措施至关重要：

1. 控制“三高”：高血压、高血糖、高血脂是脑梗的重要危险因素，需定期监测并控制在合理范围。

2. 健康饮食：少盐、少油、少糖，多吃蔬菜水果，保持饮食多样化。

3. 适量运动：如散步、慢跑、打太极拳等，增强体质，促进血液循环。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑梗风险。

5. 充足睡眠：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

6. 注意保暖：寒冷天气要注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中。

7. 定期体检：特别是有基础疾病的人群，要定期检查，及时发现隐患。

8. 管理情绪：保持良好心态，避免情绪大起大落。

中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明强调，科学预防是关键。他建议，除了养成健康生活方式外，既往有相关病史的人群要定期监测指标，出现异常及时就医。北京医院心血管内科主任医师汪芳也提醒，在节假日期间，要避免过度劳累，减少熬夜，养成良好的生活习惯。

脑梗虽凶险，但通过科学预防和及时治疗，可以有效降低其危害。让我们从现在做起，关注自己和家人的健康，共同抵御脑梗的威胁。