牙齿数量不足，痴呆症风险飙升？揭秘牙齿与大脑健康的神秘联系

牙齿数量不足，痴呆症风险飙升？揭秘牙齿与大脑健康的神秘联系

你是否知道，牙齿的数量可能暗藏玄机，不仅关乎咀嚼功能，还与大脑健康密切相关？近年来，越来越多的研究揭示了牙齿数量与痴呆症风险之间的惊人联系。这一发现不仅刷新了我们对口腔健康的认识，更为预防认知衰退提供了新的视角。

根据最新研究，牙齿数量的多少竟然能预测大脑的衰老速度。一项发表在《神经学》杂志上的研究显示，牙齿数量减少与大脑海马体的萎缩速度加快有关。具体来说，每少一颗牙齿，大脑的衰老速度可能加快近一年！更令人震惊的是，当牙齿数量降至21颗以下时，不仅痴呆症风险显著上升，还与多项死亡风险相关。

口腔健康与大脑健康之间存在着复杂的双向联系。一方面，牙齿缺失会影响咀嚼功能，进而影响营养吸收和大脑健康；另一方面，大脑功能的衰退也会增加口腔问题的风险。

研究发现，牙齿脱落通过三条主要途径影响认知能力：

1. 咀嚼功能下降：牙齿缺失导致咀嚼能力下降，影响大脑血流和神经信号传递。
2. 神经退行性病变加剧：牙齿缺失会加速大脑中淀粉样蛋白的沉积，这种蛋白质与阿尔茨海默病密切相关。
3. 慢性炎症应激：牙齿缺失引发的慢性炎症会影响大脑健康，破坏血脑屏障。

那么，是什么导致了牙齿的过早脱落呢？常见的原因包括：

• 牙周炎：牙周组织被破坏，导致牙齿松动、脱落。
• 龋病（蛀牙）：细菌侵入牙髓，最终导致牙齿不得不拔除。
• 咬合问题：牙齿承受超负荷压力，导致松动。
• 外力刺激：如磕碰、摔跤等意外伤害。
• 不良口腔卫生习惯：长期不注意口腔清洁，牙菌斑堆积。

既然牙齿数量如此重要，那么如何才能预防牙齿缺失，保持口腔健康呢？

1. 养成良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，每次不少于三分钟，使用牙线或冲牙器清洁牙缝。
2. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔健康检查，及时发现并处理问题。
3. 合理饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含钙、磷、氟的食物，如牛奶、豆腐等。
4. 及时修复缺失牙齿：一旦发现牙齿松动或脱落，应及时就医，通过义齿或种植牙等方式修复。
5. 避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，戒烟限酒。

口腔健康不仅仅是“吃得好、嚼得动”的问题，它还可能深刻影响大脑健康。保护好每一颗牙齿，也许就是守护我们的脑力！