告别“社畜”：健康职场如何提升员工幸福感与效率

创作时间:

2025-01-22 04:06:16

作者:

@小白创作中心

告别“社畜”：健康职场如何提升员工幸福感与效率

近年来流行"社畜"一词，这是日本上班族自嘲的用语。人的一生当中将近1/3的时间都在工作，而公司的组织、文化气氛其实也会影响到我们的生活以及身心健康状态，因此如何挑选幸福企业，也就成为一般大众时常讨论的话题。

不当社畜！"健康职场"就是幸福企业

幸福企业是什么样的呢？有人认为：薪水能够稳定幅度调高的是幸福企业。也有人定义："幸福企业"是要提供员工比法定劳基法更好的待遇，比如优渥薪水、特殊福利、吃喝玩乐具备的福委会等。除了实质的奖金福利外，如三节奖金、生育补助等，幸福企业的样貌其实很多元，比如公司升迁管道明确、附设健身房设备、定期举办健康讲座课程、员工餐厅等，这些都是让员工可以感受到福利的措施。

而在相关的定义说明中，广义来说幸福企业：是以人为本的企业，工作气氛和谐友爱，让人可以快乐上班，使人感到有意义、有价值，而在其中营造让员工可以持续产生正能量、不断成长的企业文化。因为从管理学来看，员工当然不是社畜，而是企业最珍贵的资产，而健康其实就是幸福的开始！

员工健康幸福，工作效率更好

当然每个人按照能力、喜好、特质而选择不同产业的工作，有人会选择去制造业上班、有人会选择在科技业工作、有人会自嘲是社畜。针对台湾的公司员工的调查研究显示，当一个人受到内在价值影响，比较喜欢自己的工作时，其工作效率会明显较其他同事表现更佳，也因此比较少会出现所谓的"无效出席"的状态。

无效出席即为员工感到身体不适，因为某些原因（经济考量、不想造成同事负担等），所以选择持续到公司工作，但实际上是处于工作效率不佳的状况在上班，比如精神力无法集中做事、重复来回做同样的工作、健康状况不佳仍抱病上班等。

而从外在条件状况去检视，当工作环境越友善时，比如提供安全干净且优质的上班环境，则可以让员工上班时感觉到舒适，借此促进员工的身心健康，影响其健康支持性，在这样连带影响下，员工也会有较低的无效出席。

而这些研究都显示出当员工感到幸福时，实际上其工作效率会更好！

有关于职场健康的三大特点

员工除了透过自我检视目前的身心灵状况之外，其实也可以透过以下几点来评估目前公司是否具有职场健康特色：

公司是否有将健康促进概念纳入在公司内
国民健康署前署长王英伟曾呼吁：公司职场应该持续推动健康促进、永续经营，并且将健康促进政策纳入在公司制度内，借此营造健康文化。
如何规划员工健康检查及安排？
依照政府法规，企业对于在职员工，应定期实施一般健康检查，而在这一部分公司是否有提供补助？或者是协助安排员工健康检查呢？
环境或活动设计是否具有健康推广意识呢？
员工零食点心区是否选择健康为主的，比如以蔬果取代蛋糕点心；公司鼓励推动健康性社团，或定期举办健康操活动等；这一部分依照各公司现况而有差异，因此仅能当作参考。