记忆力下降怎么办？中医这样调：25味中药助你改善
记忆力下降怎么办？中医这样调：25味中药助你改善
人的记忆力是大脑的一个功能反应，脑为髓海，肾主骨，生髓，所以记忆力下降跟肾精不足有关，年老体弱出现的记忆力下降是正常生理。年轻人出现记忆力下降一般是熬夜损伤肾精。这种情况下只要规律生活，作息时间，一般会逐渐恢复的，不用专门治疗。脾气暴躁，日久化火，损伤肝阴，肝肾同源，时间久了也会导致记忆力下降。由于记忆力下降多为衰老、疾病、神经衰弱、睡眠障碍等原因导致，可表现为健忘，甚至遗忘等症状。
关于提高记忆力的中药，虽然中国药典和中药饮品知识中并未直接指出某种药材具有直接提高记忆力的特效（因为药效的表述通常更为宽泛和综合），但根据传统中医药理论和一些研究，某些药材被认为对改善脑力、增强记忆有积极作用。
健脑益智的中药配方一般是由牛黄酸枣仁珍珠粉远志当归川芎丹参桃仁红花黄精等二十七味中草药配伍组成。养血安神、醒脑开窍、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等为主要功效。中医认为脑跟肾有密切关系，把肾脏调养好，对脑也有很大的好处。
增强记忆力的三味中药
中医推荐以下几种中药：
何首乌：何首乌可以促进神经细胞的生长和分化，改善大脑功能。此外，何首乌含有丰富的抗氧化物质，可以保护神经细胞免受自由基的损伤。
人参：人参可以促进神经元的生长和突触的形成，提高大脑的记忆力和学习能力。此外，人参含有蛋白质、氨基酸、维生素等，可以为大脑提供充足的营养支持。
枸杞子：枸杞子中的多种活性成分可以促进神经细胞的生长和分化，改善大脑的功能。此外，枸杞子含有丰富的抗氧化物质，可以保护神经细胞免受自由基损伤。
当归：当归中的多种活性成分可以促进血液循环，增加脑部供血量，改善大脑的功能。此外，当归含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素等，可以为大脑提供充足的营养支持。
天麻：天麻味甘、性平，归肝经，如果患者出现眩晕、头痛等症状，可以遵医嘱食用天麻进行治疗。具有息风止痉、祛风通络的作用，也具有延缓衰老、健脑益智的功效。
百合：百合具有养阴润肺，清心安神的功效，味甘，性微寒，归肺、心。多用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血等疾病，也有安神补脑的作用。
女贞子：女贞子归肝、肾经，药物具有滋补肝肾以及清热明目的功效，能够用于治疗健忘耳鸣、须发早白以及盗汗遗精等病症。
酸枣仁：酸枣仁后归心、肝胆经，药物具有养心益肝、安神以及敛汗的功效，能够用于治疗健忘、失眠以及眩晕等病症。
远志：远志味苦、辛，性温，归心经、肾经，具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效，可以改善健忘、多梦、失眠等。
五味子：五味子味酸、甘，性温，归肺经、心经，具有益气生津、补肾宁心的功效，可以用于治疗心悸、失眠、多梦、自汗、盗汗等。
黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿的作用，对于气血不足导致的记忆力减退有一定的改善作用。
石菖蒲：石菖蒲能开窍豁痰、醒神益智，有助于提高大脑功能，从而提升记忆力。
高丽参：高丽参也是一种常用于改善记忆力和认知功能的中药。它含有多种成分，如皂甙和人参三醇，这些物质被认为可以促进神经细胞生长并改善记忆。
枸杞：枸杞是一种富含抗氧化剂的中药，它可以促进大脑血液循环，从而提高认知能力和记忆力。
地黄：地黄是一种补血补肾的中药，它含有多种活性物质，如糖皮质激素和黄酮类化合物，这些物质被认为可以促进脑细胞修复和再生。
当归：当归是一种常用于补血和促进血液循环的中药。它含有多种活性物质，如硫化物和挥发油，这些物质被认为可以促进脑血液流动，从而改善大脑功能。
茯神：为多孔菌科卧孔属真菌茯苓菌核中间抱有松根的白色部分，通常具有宁心、安神、利水的功效，一般可以用于治疗健忘、失眠、惊痫、小便不利等。
茯苓：茯苓性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓能够调节体内的水液代谢，减轻脑部水肿，改善脑部血液循环，从而有助于提升记忆力和认知能力。此外，茯苓还能安神定志，缓解因焦虑、紧张等情绪导致的记忆力下降。
茯神有宁心、安神、利水的功效。可以使心神安宁，有助于改善睡眠质量，而良好的睡眠对于大脑的恢复和记忆力的提升至关重要。茯神通过镇静安神，让大脑在安静的状态下更好地进行信息的存储和回忆。
龙眼肉：龙眼肉性温，味甘，归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些成分能够迅速为大脑提供能量，缓解脑部疲劳，提高记忆力和工作效率。此外，龙眼肉还能安神定志，对于改善因思虑过度引起的失眠、健忘等症状有显著效果。
益智仁：有温脾止泻、暖肾固精、开胃摄唾、提高记忆力的功效。
丹参：丹参能够改善脑部血液循环，稳定神经，提高人脑记忆力，防止脑部功能衰退，达到益智增强记忆力。
核桃仁：核桃仁含丰富的蛋白质、磷脂、多种维生素等，其中所含有的磷脂，是神经细胞新陈代谢所需的基本物质，适量应用，对补脑有帮助；
胡桃肉：胡桃肉含有磷脂、维生素E等物质，有助于细胞免受自由基的氧化危害，在一定程度上，对补脑益智有帮助；
党参：可以达到一定的滋补效果，有助于提高自身的免疫能力，而且还可以有效的改善记忆能力。
增强记忆力的几味中药丸/液/囊
六味地黄丸。津液不足会导致记忆力下降，因此，服用六味地黄丸能够对提高记忆力有较好的帮助。另外，六味地黄丸还具有较好的滋补肾阴功效。
金匮肾气丸。金匮肾气丸是由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子等成分组成。具有温肾壮阳的作用，能益气活血，通常可以用来治疗由于肝肾阳虚、阳气不足引起记忆力下降的情况。
健脑丸。健脑丸的主要成分为红参须、炙黄芪、淡水龟甲、麦冬、益智仁、石菖蒲、知母、五味子、甘松、远志、当归等。其主要功效是治疗使人衰弱的症状，如精神疲劳、智力低下、注意力难以集中、记忆力下降、工作学习无法持续、效率低下等。
益智仁丸：主要成分包括益智仁、麦冬、松子、龙眼肉等，适用于神经衰弱、记忆力减退、睡眠不好等症状。
脑心通胶囊：主要成分包括鹿茸、石斛、三七、川断、当归、益智仁等，有益气养血、开窍强脑之功效，适用于改善记忆力、注意力不集中等。
左归丸：主要成分包括当归、熟地、龙眼肉等，有补益肝肾、滋阴补血、软坚散结等功效，适用于气血不足、神经衰弱、头晕耳鸣、健忘等症状。
养血安神丸：养血安神丸由鸡血藤、合欢皮、墨旱莲等中药材制成，具有养血安神作用，可以改善失眠多梦、头晕等现象，辅助增强记忆力。
安神补脑液：主要是由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等成分组成。具有温肾壮阳、养血安神的功效。可用于肾阳不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状，也可用于神经衰弱症、植物神经功能紊乱、脑震荡后遗症以及植物神经功能紊乱等。对该药过敏者禁用，孕妇及哺乳期妇女慎用。
清脑复神液：主要是由人参、黄芪、当归、丹参、熟地黄、川芎等成分组成。具有补气活血、清热解毒、化痰通络的功效。可用于气虚血滞、脉络瘀阻引起的记忆力减退、头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状，也可用于神经衰弱症、脑震荡后遗症以及植物神经功能紊乱等。
枣仁安神胶囊：主要是由炒酸枣仁、丹参、五味子、茯苓、珍珠母、石菖蒲等成分组成。具有养血安神的功效。可用于心血不足、虚火上炎引起的失眠、心悸、头晕、耳鸣等症状。
丹栀逍遥丸：调理肝脾，清热解毒、通经活络等作用，在临床上常用于脾胃虚弱，肝气郁结，肝气郁结的病人，另外对心悸、胸闷等症状，也有一定的疗效。
以上均可以起到养血安神、补肾健脑等作用。
改善记忆力的中药汤剂
注重养心安神、健脾补肾：
温胆汤
组成：陈皮、半夏、茯苓、枳壳、竹茹等。
作用：理气化痰、清胆和胃。
适应症：痰湿中阻（痰湿邪气停留于脾胃）型健忘，症见健忘、头晕、胸闷、恶心、呕吐等病症。血府逐瘀汤
组成：川芎、当归、赤芍、红花、桃仁、柴胡、生地黄等。
作用：行气止痛（通过调理人体气机来缓解疼痛）、活血祛瘀。
适应症：血瘀阻结型健忘，症见健忘、头痛、痛如针刺而有定处、夜间为甚、头晕、急躁易怒、失眠多梦等病症。天麻钩藤饮
主要成分包括天麻、钩藤、龙骨、牡蛎等，具有镇静、安神、强记之功效，适用于失眠、多梦、健忘等。
改善记忆力的食疗进补食物
进补食物分肉类与蔬菜类，肉类包含：驴肉、羊肉与鸽子肉是补气养血，滋阴壮阳的最佳食材，可以治疗因肾虚导致的大脑疲劳，充分发挥其壮阳健脑的作用。蔬菜类包括韭菜韭菜、荔枝、枸杞、松子等，其中韭菜又称为起阳草，中医认为韭菜能够补虚益阳，温中下气、的功效。韭菜籽又有固精助阳、补肾暖腰等作用。不仅有健脑益智的作用更适用于肾虚导致的阳痿遗精、多尿等病症。
请注意，虽然上述药材或食材在传统中医药理论中被认为对改善脑力、增强记忆有积极作用，但具体效果可能因人而异。在使用中药调理时，需在医生辨证下使用，勿盲目使用以确保用药的安全性和有效性。同时，保持良好的生活习惯、均衡的饮食和适量的运动、积极的思维训练也是提高记忆力的重要因素。同时避免熬夜以及过度用脑，保证充足的睡眠。