斯多葛主义：从古希腊理性哲学到现代心理疗愈

斯多葛主义：从古希腊理性哲学到现代心理疗愈

斯多葛主义是最早出现于古希腊和古罗马时期的哲学流派。它是一个睿智而实用的思想流派，注重活在当下，不加评判或恐惧地接受生活中的一切。

虽然斯多葛学派源远流长，但它对我们今天的生活仍有很多启示。当代伟大的历史学家和考古学家保罗-韦恩对此进行了精辟的总结，他写道："斯多葛主义与其说是一种伦理道德，不如说是一种自相矛盾的幸福秘诀"。

斯多葛主义起源于雅典

斯多葛学派的确切起源可以追溯到雅典的希腊哲学家芝诺。他于公元前 300 年左右创立了这一学派。

芝诺认为，逻各斯（普遍理性）是美好生活的最重要方面。

芝诺斯多葛主义的创始人

他认为，理性与冲动和激情相反，是一种有分寸、深思熟虑的生活态度。芝诺认为，这种推理能力，或者说考虑行动和后果的能力，使人类有别于动物，它最终会引导我们过上更好、更有价值的生活。

他还强调了与自然和谐相处的重要性。芝诺是一位受人尊敬的教师，他拥有众多追随者和学生。他在一个名为"彩绘门廊"的地方讲课，史学家们由此将其称为斯多葛派。

罗马皇帝马尔库斯-奥勒留

斯多葛主义起源于古代世界

斯多葛学派是一个著名的思想流派，贯穿整个希腊化时期，一直延续到罗马时代。历史学家通常将斯多葛学派的历史和起源分为三个不同的阶段。

公元前 3 世纪的早期斯多葛学派、公元前 1 世纪和 2 世纪的中期斯多葛学派，以及持续到公元 1 世纪和 2 世纪的晚期斯多葛学派。

在早期阶段，最著名的哲学家是西提乌姆的芝诺、克利安提斯、克利希斯普斯、巴比伦的第欧根尼和塔尔苏斯的安提帕特。

斯多亚中期由小加图、帕涅提乌斯和波西多尼乌斯领导。与此同时，晚期斯多亚哲学家包括小塞内加、穆索尼乌斯-鲁弗斯、伊壁鸠鲁和马库斯-奥勒留。在此期间，斯多亚学派不断发展变化，但逻辑、智慧、实用和理性等基本原则仍然是斯多亚主义的基石。

另一个重要理念是强调活在当下，而不是为过去或未来焦虑。

托马斯-莫尔肖像

它在古罗马蓬勃发展

虽然早期斯多葛学派的典籍现存甚少，但古罗马时期却有许多流传下来。斯多葛学派在罗马帝国时期盛极一时，一些罗马皇帝，如马库斯-奥勒留，接受了它的学说。其他皇帝的反应则不那么积极，包括维斯帕先和多米蒂安。

到了公元前 3 世纪，斯多葛主义逐渐被新思想所取代，但它为后来的宗教和思想家铺平了道路。斯多葛主义影响了基督教的发展，也启发了托马斯-莫尔、笛卡尔和斯宾诺莎等重要思想家。纳尔逊-曼德拉在狱中阅读了马库斯-奥勒留的斯多葛派著作，帮助他在这段充满挑战的时期保持清醒。

斯多葛主义认知行为疗法

斯多葛主义演变为认知行为疗法

在 21 世纪，斯多葛主义的某些方面被复兴为一种新的治疗风格，即认知行为疗法（CBT）。这一新的治疗方法吸收了斯多葛主义的实用性，如完全活在当下、接受你无法改变的事情，以及利用逻辑和理性原则来建立复原力。

与斯多葛主义一样，这一新的哲学分支旨在帮助众多患者克服情绪不稳定的困难时期，尤其是那些我们无法控制的时期。

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