全国学生心理健康宣传教育月：专家教你识别孩子心理问题

全国学生心理健康宣传教育月：专家教你识别孩子心理问题

在全国学生心理健康宣传教育月期间，专家提醒：学生心理健康问题已不容忽视。据联合国儿童基金会和世界卫生组织调查，全球约20%的青少年存在心理健康问题。我国情况同样严峻，全国性调查显示，6至16岁在校中小学生精神疾病患病率高达17.5%。

深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如指出，学生的情绪波动频率和正负向幅度是重要参考依据。家长和老师应密切留意学生的睡眠、饮食、学业和人际交往等方面的变化。

• 情绪低落：长时间感到沮丧或伤心，难以体验到快乐。
• 兴趣减退：对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的活动不再吸引他们。
• 精力减退：即使没有进行大量体力活动，也常常觉得疲惫、乏力。
• 情绪波动剧烈：青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。
• 自我评价低：频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心。
• 过度敏感：对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。
• 注意力下降：常常难以集中注意力，学习或工作时感到思维模糊，完成任务变得困难。
• 学习动力下降：患病期间，青少年常常感到思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力也显著下降。这种认知功能的减退直接影响他们的学习表现，导致成绩下滑、逃学现象频发，甚至出现对学习完全丧失动力的情况。
• 叛逆行为：青少年抑郁症患者常通过叛逆、违抗家长和老师等方式缓解内心压力。随着压力的加剧，一些青少年可能会进一步寻求极端的方式来逃避痛苦，比如滥用药物、酒精，甚至参与其他危险活动。
• 网络成瘾：长时间沉迷于社交媒体、电子游戏、视频等线上活动，通过虚拟世界逃避现实中的困境和压力。
• 睡眠和饮食变化：可能出现早醒、失眠或嗜睡的情况，食欲下降或暴饮暴食。
• 逃避责任或减少参与感：不愿意与家人、朋友交流，避免社交活动，减少对家庭、学校等日常活动的参与，甚至放弃学业或其他重要任务。
• 身体症状：如头痛、胃痛等没有生理原因的身体不适。
• 反复自残：反复出现划痕、割伤、烧伤，且伤口不符合常见的意外原因。同时，青少年常会避免让他人看到自残的痕迹，选择穿长袖、长裤或在不显眼的地方进行自残。
• 自杀：直接谈论死亡或自杀、从极度情绪低落突然变得情绪平静，疏远他人，研究自杀方式、场所及工具，实施自杀计划。

• 情绪不稳定、紧张、心慌意乱
• 注意力不集中、记忆力减退
• 头痛、胃痛等躯体症状
• 对学习、新环境的恐惧
• 作息时间混乱、心理不适应

1. 及时沟通：发现异常时，温和地询问孩子的感受和想法，建立信任和理解。

2. 专业帮助：如果问题影响到生活和学习，应第一时间寻求精神科医生的帮助。医生会进行综合评估，制定治疗方案。

3. 多方支持：治疗需要医院、家庭和学校的共同参与。后续的心理支持和环境调整同样重要。

儿童精神科医生严重短缺，全国不足500人，诊疗资源和服务能力不足，严重影响青少年精神心理问题的及时诊治。这需要我们共同努力，加强精神卫生诊疗服务体系建设，提高全社会对青少年心理健康的重视程度。

让我们携手合作，为儿童青少年的健康成长创造一个美好的未来。