应对流感高发，疾控中心发布最新防护指南

应对流感高发，疾控中心发布最新防护指南

当前，我国南北方省份流感检测阳性率持续上升，以A(H1N1)pdm09亚型为主。面对流感高发态势，中国疾病预防控制中心发布最新防护指南，为公众提供科学有效的防护措施。

三大防护措施要记牢

1. 接种疫苗是首要

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。特别是以下重点人群：

• 医务人员
• 60岁及以上的老年人
• 慢性病患者
• 养老机构等人群聚集场所的脆弱人群及员工
• 孕妇
• 6-59月龄儿童
• 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
• 托幼机构、中小学校等重点场所人群

在接种剂次方面，对于流感病毒灭活疫苗：

• 6月龄-8岁儿童：首次接种需2剂次，间隔≥4周；若2022-2023年度或以前接种过1剂次或以上，则只需接种1剂次
• 9岁及以上儿童和成人：无论是否既往接种过流感疫苗，仅需接种1剂次

对于流感病毒减毒活疫苗，无论是否接种过流感疫苗，仅需接种1剂次。

2. 个人防护要做好

良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段。具体包括：

• 勤洗手：使用洗手液或肥皂在流动水下洗手，或使用手消毒剂揉搓双手
• 呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢弃
• 减少聚集：流感流行季节，尽量减少去人群密集场所，尤其是高风险人群
• 居家清洁：家庭环境以清洁为主，必要时进行消毒。耐腐蚀的物体表面可用500mg/L含氯消毒剂擦拭，不耐腐蚀的物体表面可选择季铵盐消毒剂擦拭
• 通风换气：每天开窗通风至少3次，每次不少于30分钟

3. 增强体质很重要

保持良好的生活习惯有助于提高免疫力，降低感染风险：

• 规律作息，充足睡眠
• 均衡饮食，多吃蔬菜水果
• 适度运动，增强体质
• 保持科学饮食起居，积极锻炼身体

重点人群需特别关注

老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群感染流感后更容易引发重症。因此，除了接种疫苗外，还应注意：

• 密切关注健康状况，一旦出现发热、咳嗽等症状应及时就医
• 在流感高发期尽量减少外出，避免接触流感患者
• 养老机构等场所应加强健康监测，发现异常及时送医

结语

面对流感高发季，我们每个人都应该提高警惕，采取科学有效的防护措施。通过接种疫苗、做好个人防护和增强体质，可以有效降低流感感染风险，保护自己和家人的健康。让我们共同努力，减少流感传播，减轻医疗系统压力，度过一个健康平安的冬季。