37度温水泡澡10分钟，轻松缓解荨麻疹夜间瘙痒

37度温水泡澡10分钟，轻松缓解荨麻疹夜间瘙痒

夜间荨麻疹瘙痒令人难以忍受，但其实可以通过简单的温水泡澡来缓解。温水泡澡不仅能够改善皮肤状况，促进血液循环，还能有效舒缓皮肤，缓解痒感。

1. 控制水温：水温应保持在37℃～38℃，接近人体体温。过高的水温会刺激皮肤，加重瘙痒感，而过低的水温则可能引起皮肤收缩，同样不利于缓解症状。

2. 泡澡时间：每次泡澡时间建议在10-20分钟。时间过长可能导致皮肤干燥，反而加重症状。

3. 使用温和清洁产品：选择无香料、无酒精的温和清洁产品，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。

4. 洗后保湿：洗澡后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免擦拭。在皮肤还湿润时涂抹保湿霜，锁住水分，保持皮肤湿润。

1. 避免水温过高或过低：极端的水温都会对皮肤造成刺激，加重症状。

2. 轻柔对待皮肤：使用温和的清洁产品，避免用力搓揉皮肤，以免加重皮肤炎症。

3. 特殊人群注意事项：

• 心血管疾病患者：泡澡时血管扩张可能导致心脏负担加重，需谨慎。
• 婴幼儿：需要特别注意水温和卫生，避免使用刺激性强的产品。

温水泡澡是一种简单有效的缓解夜间荨麻疹瘙痒的方法。通过控制水温、缩短泡澡时间以及使用温和清洁产品，可以有效改善症状。但需要注意的是，如果症状持续或严重影响生活质量，应及时就医，以获得针对性治疗。