逃离家暴后，如何重建心理健康？

逃离家暴后，如何重建心理健康？

2024年12月27日，两年被家暴16次的小谢终于等来了法院的刑事终审判决。武侯区人民法院判定，贺某阳多次家暴妻子，犯故意伤害罪，判处有期徒刑9年10个月，犯虐待罪，判处有期徒刑1年6个月，合并执行有期徒刑11年。

小谢早有心理准备，但并不愿意只接受这样的结果，她决定继续上诉。这样的坚定诉求来自一次次看到伤口产生的后怕，和对贺某阳“出来后一定不会放过我”的恐惧。

自2021年5月结婚以来，小谢被前夫贺某阳长期家暴，最严重的一次，小谢被殴打致十二指肠、左肝破裂，肾功能受损，腹腔积血，身体四处重伤二级，五处轻伤二级。

现在，她的左肾已完全萎缩，丧失功能，她只能带着受伤的身体，在一遍遍的努力中，慢慢重建自己。

小谢的故事，是无数家暴受害者重建之路的一个缩影。逃离家暴只是第一步，更重要的是如何从心理阴影中走出来，重新找回生活的信心和勇气。这是一条漫长而艰难的道路，需要个人的努力，也需要社会的支持。

家暴带来的伤害，不仅仅是身体上的，更是心理上的。许多受害者在长期的暴力和控制下，会失去自我价值感，产生严重的心理创伤。因此，心理咨询是心理重建的重要一环。

心理咨询可以帮助受害者：

• 处理和释放压抑的情绪
• 重建自我认知和自尊
• 学习健康的人际交往方式
• 应对可能的PTSD症状

正如中国政法大学犯罪心理学博士张蔚所说：“恐惧和焦虑是正常反应，需要专业疏导。”通过专业的心理咨询，受害者可以逐步走出心理阴影，重新建立对生活的信心。

除了专业的心理咨询，社会支持系统也是心理重建的重要力量。这包括家人、朋友、社区、社会组织等。

研究表明，缺乏社会支持会阻碍受害者寻求帮助，而家人的理解与支持则是康复的重要力量。同时，社会组织和公益机构能提供必要的信息与资源，帮助受害者更好地融入社会。

小谢在逃离家暴后，得到了朋友和家人的支持，这成为她重建生活的重要力量。她通过法律途径保护自己，最终获得了正义。这个过程虽然艰难，但每一步都离不开社会支持的力量。

对于家暴受害者来说，法律是保护自己免受再次伤害的重要手段。通过报警、申请保护令、提起诉讼等方式，可以有效防止施暴者再次靠近，为心理重建创造安全的环境。

小谢通过法律途径保护自己，最终获得正义的故事，为其他受害者提供了借鉴。法律的支持不仅能够制止暴力，更能帮助受害者重建安全感，这是心理重建的基础。

家暴受害者心理重建是一个长期的过程，需要个人、家庭、社会和法律等多方面的共同努力。我们呼吁社会各界给予家暴受害者更多的关注和支持，帮助他们走出心理阴影，重新找回生活的信心和勇气。这不仅关乎个体的幸福，更关乎社会的文明进步。