启东市全民动起来，科学锻炼提升生活质量

创作时间:

2025-01-21 20:30:14

作者:

@小白创作中心

启东市全民动起来，科学锻炼提升生活质量

12月25日，启东市蝶湖中学行健馆内，一场紧张激烈的比赛正在上演。来自江浙沪皖的24支球队、近400名选手在这里展开为期5天的排球对决。这是2024-2025全国中学生排球区域联赛第二阶段区域决赛（华东区域）的开幕现场，也是启东市全民健身活动热潮的一个缩影。

近年来，启东市高度重视体育事业发展，始终坚持把增强人民体质、提高健康水平作为根本目标。启东市教体局积极响应国家全民健身战略，致力于推广科学健身理念，提升公众健康水平。通过一系列科学健身指导服务活动，有效地增强了群众的体育健身意识，推动了全市体育事业的发展。

今年，启东市共开展科学健身指导服务11115人次。市教育体育局邀请了多名国家级社会体育指导员、一级社会体育指导员和运动处方师，举办了多场村（社区）、市级科学健身讲座，参与人数达1500人次。同时，发放了《运动营养指南》等宣传资料，通过社区、学校、企事业单位等渠道广泛发放，深受群众欢迎。

在科学健身活动组织方面，启东市积极推广八段锦、广场舞、太极拳、交谊舞等群众性体育活动。组织专业教练深入社区、农村等基层单位，教授八段锦、广场舞、太极拳等简单易学、适合大众的体育活动，参与培训人数达5500人次。这些活动不仅丰富了群众的业余生活，还有效地促进了群众的身心健康。

在科学健身指导服务团队建设方面，启东市加强体育指导员培训，今年共培训300余名三级社会体育指导员。依托汇龙镇中心卫生院，建立全市运动促进健康中心，该中心有运动处方师6名、社会体育指导员10名，添置一批医疗器械和运动器械，建立了完整的科学健身指导服务网络。今年该中心开具运动处方报告和体适能报告达800多人。此外，启东市还开展了全市国民体质监测，今年测试团队对全市多个乡镇和城区开展监测，涵盖不同人群类，共测试人数3015人。

国家统计局最新发布的第三次全国时间利用调查数据显示，我国居民运动健身活动参与率从2018年的30.9%提升至2024年的49.6%。这一数据在启东市得到了生动体现。科学锻炼不仅增强了市民的体力和耐力，还帮助他们控制体重、预防疾病、改善心理健康，并增加了社交互动和团队合作能力。

小李是启东市一名普通的上班族，平时工作繁忙，缺乏运动。在参加单位组织的羽毛球俱乐部后，他逐渐爱上了这项运动。每周两次的羽毛球活动不仅让他结识了许多志同道合的朋友，还让他的身体状况有了明显改善。"自从开始打羽毛球，我感觉精神状态好了很多，工作时也更有精力了。"小李说。

启东市第二人民医院的职工也在运动中找到了健康和快乐。在启东市卫健系统2024年职工运动会上，该院代表队参加了摸石过河、绳舞飞扬、沙包掷准等多个项目的比赛，并荣获团体三等奖与单项第二名、第三名、第五名的优异成绩。"这次运动会不仅增强了我们的身体素质和团队协作精神，更激发了大家的工作热情。"一位参赛职工表示。

科学锻炼带来的不仅是身体的健康，还有心理的愉悦。运动时，身体会分泌多巴胺等"快乐激素"，让人感到轻松愉快。同时，运动还能缓解压力、改善睡眠，对预防和治疗抑郁症等心理疾病有积极作用。