治疗胯骨疼的特效穴位

治疗胯骨疼的特效穴位

胯骨疼痛是很多人常见的问题，不仅影响日常活动，还可能带来不适和困扰。中医认为，通过按摩特定的穴位可以有效缓解疼痛，促进血液循环和气血流动。江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师推荐了以下几个特效穴位，帮助缓解胯骨疼痛。

环跳穴

• 位置：位于臀部，髋关节外侧
• 功效：是治疗髋关节及周围疼痛的主要穴位之一，刺激此穴位有助于松弛肌肉、改善血液循环

阳陵泉穴

• 位置：位于小腿外侧腓骨头下方，与膝盖同高的位置
• 功效：主要用于缓解下肢和髋关节的疼痛，促进局部气血流动，有助于减轻炎症

委中穴

• 位置：位于膝后中央，在腘窝处
• 功效：有助于放松背部肌肉，缓解下肢痉挛和疼痛

承扶穴

• 位置：位于臀部与大腿交界处
• 功效：通常用于缓解坐骨神经痛及髋关节疼痛

风市穴

• 位置：位于大腿中部外侧，用手自然下垂时中指尖所指处
• 功效：有助于舒缓大腿及髋部的筋骨疼痛

在选择合适的穴位进行按摩时，应注意力度适中，并确保手法正确，以避免对身体造成额外的负担。对疼痛的严重性、持续时间等症状进行评估，如果疼痛无法缓解或加重，建议及时就医以获取更专业的治疗方案。