肾结石引发焦虑抑郁，三种方法助你调整心态

肾结石引发焦虑抑郁，三种方法助你调整心态

“医生，我最近总是感觉腰痛，有时候痛得连工作都做不了。”45岁的张先生最近遇到了这样的困扰。经过检查，他被诊断为肾结石。除了身体上的疼痛，张先生还感到前所未有的焦虑和无助。“我害怕病情加重，也担心治疗费用，晚上常常失眠。”张先生的经历并非个案，许多肾结石患者在面对疾病时，都会经历类似的心理挣扎。

肾结石不仅带来身体上的痛苦，还可能引发一系列心理问题。其中，焦虑和抑郁是最常见的两种情绪反应。

• 焦虑：患者可能会担心病情恶化、手术风险、治疗效果等，这些担忧像阴影一样笼罩在心头，让人难以安心。

• 抑郁：长期的病痛折磨、生活质量下降，都可能导致患者出现抑郁情绪。有些患者甚至会感到绝望，对生活失去信心。

面对肾结石带来的心理困扰，我们该如何应对呢？以下是一些实用的建议：

与家人朋友多交流

“闷在心里只会让情绪越来越糟糕，试着和家人、朋友谈谈你的感受吧。”钦北区人民医院泌尿外科专家莫丽丽建议。通过倾诉，我们可以释放内心的压抑，获得情感上的支持。家人的理解和鼓励，往往能给我们带来意想不到的力量。

寻求专业心理咨询

如果感觉自己的情绪难以调节，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能提供更专业的指导，帮助我们更好地应对疾病带来的心理挑战。

保持乐观心态

“心态很重要，积极的心态有助于病情的恢复。”莫丽丽医生强调。即使在病痛面前，也要尽量保持乐观。可以尝试培养一些兴趣爱好，比如听音乐、画画、阅读等，让自己的注意力从病痛中转移开来。

良好的心理状态对肾结石的治疗和康复有着重要的影响。研究显示，积极乐观的心态能增强人体的免疫力，促进病情的好转。相反，长期的负面情绪则可能延缓康复进程，甚至加重病情。

肾结石虽然是一种常见的泌尿系统疾病，但其带来的身心困扰却不容小觑。除了积极治疗，我们也要重视心理调适，用健康的心态去面对疾病。记住，你并不孤单，家人、朋友以及医疗团队都会是你坚强的后盾。保持乐观，积极配合治疗，相信你一定能战胜病魔，重拾健康。