八成青少年每周上网，专家建议家校合力预防网络沉迷
八成青少年每周上网，专家建议家校合力预防网络沉迷
随着互联网的普及，青少年网络使用已成为常态。最新调查显示，八成以上青少年每周都会上网，视频类平台甚至超越传统媒体成为他们获取新闻资讯的主要渠道。然而，网络在带来便利的同时，也带来了新的挑战——网络沉迷问题日益凸显。
网络沉迷：一个不容忽视的问题
据统计，我国未成年短视频用户规模已超1亿，其中11.9%的未成年用户在工作日平均每天观看短视频超过2小时，7.2%的未成年用户在节假日每天观看短视频超过5小时。更令人担忧的是，香港学童研究显示，约11.8%的学童存在网络成瘾问题，这一比例是合理范围的3倍之多。
网络成瘾不仅影响学业，还对青少年的心理健康构成威胁。研究发现，网络成瘾的青少年中，高达70.6%表现出抑郁情绪，近30%情绪管理能力较差。此外，长时间上网还会导致注意力不集中、睡眠障碍等生理问题。
如何预防网络沉迷？
家庭：建立规则，培养兴趣
制定明确规则：与孩子一起设定合理的上网时间，如每天不超过1-2小时，并严格执行。
培养多元兴趣：鼓励孩子参与体育、艺术、阅读等线下活动，发展多样化的兴趣爱好。
增进亲子互动：多陪伴孩子，了解他们的网络使用情况，及时发现并引导。
以身作则：家长自己也要控制好上网时间，为孩子树立良好榜样。
学校和社会：加强教育，形成合力
开展网络素养教育：学校应开设相关课程，帮助学生正确认识和使用网络。
加强内容监管：平台方应完善青少年模式，过滤不良内容，提供健康有益的信息。
多方协作：家庭、学校、社区应形成合力，共同营造健康的网络使用环境。
推荐优质在线学习资源
在合理使用的情况下，网络也可以成为学习的好帮手。以下是一些适合青少年的在线学习平台：
悟空中文：提供3-18岁海外华裔儿童的在线中文课程，涵盖拼音、阅读、写作等。
新航道中文网课：包含拼音、口语、阅读、写作等丰富课程内容。
汉语桥：专注于汉语教育，在线平台提供多样化的中文课程。
华文教育网：新加坡教育部认可的中文学习平台，提供丰富的教材和课程。
寒假活动推荐
寒假即将到来，这是一段难得的亲子时光，建议家长多安排一些线下活动：
亲子旅行：可以选择海南、西双版纳、新加坡等地，既能放松身心，又能增进感情。
运动时光：一起打篮球、游泳，既能锻炼身体，又能释放压力。
科技研学：参加上海科技研学营，参观百度无人驾驶、中国商飞等，感受科技魅力。
文化体验：参观博物馆、学习传统技艺，感受中华文化的博大精深。
网络是一把双刃剑，关键在于如何使用。面对网络沉迷这一挑战，需要家庭、学校、社会共同努力，为青少年营造一个健康、安全的网络使用环境。让我们携手行动，帮助孩子建立正确的网络使用习惯，让网络成为他们成长的助力而非阻力。