世界首例干细胞治疗糖尿病成功，专家详解空腹血糖管理方案

世界首例干细胞治疗糖尿病成功，专家详解空腹血糖管理方案

2024年5月，海军军医大学第二附属医院（上海长征医院）殷浩教授团队联合中国科学院分子细胞科学卓越创新中心程新教授团队，在《细胞发现》（Cell Discovery）发表研究成果。这是世界范围内首次（first-in-human）利用干细胞来源的自体再生胰岛组织移植，成功治愈胰岛功能严重受损糖尿病患者的病例报道，目前该患者已彻底脱离胰岛素治疗长达33个月。

这一突破性进展不仅为糖尿病治疗带来了新的希望，也提醒我们关注糖尿病前期的重要阶段——空腹血糖受损（Impaired Fasting Glucose, IFG）。

空腹血糖受损是指空腹血糖水平高于正常范围但尚未达到糖尿病诊断标准的状态，通常指血糖值在6.1-7.0 mmol/L之间。这种情况提示身体对血糖的调节能力下降，属于糖尿病前期的表现。

“吃动平衡”是管理空腹血糖的核心策略。通过科学的饮食疗法和规律的运动，我们可以有效管理和改善空腹血糖受损的情况。

1. 食材推荐：

   • 主食：多选择粗粮，如燕麦、糙米、藜麦等，避免精制米面
   • 蔬菜：多吃绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋等，它们富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收
   • 蛋白质：选择优质蛋白来源，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等
   • 健康脂肪：橄榄油、坚果、牛油果等富含不饱和脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性

2. 注意事项：

   • 控制总热量：合理安排每日摄入的总热量，维持健康体重
   • 少食多餐：避免一次性摄入过多食物，可采用少食多餐的方式
   • 低GI饮食：选择低血糖生成指数（GI）的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等
   • 定时定量：保持规律的饮食习惯，避免饥一顿饱一顿

1. 运动类型：

   • 有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟
   • 力量训练：如哑铃、弹力带等，每周至少进行2次
   • 柔韧性训练：如瑜伽、太极等，有助于缓解压力

2. 注意事项：

   • 循序渐进：根据自身情况逐步增加运动强度
   • 监测血糖：运动前后监测血糖变化，避免低血糖
   • 热身与放松：运动前后做好热身和放松，避免运动损伤
   • 保持水分：运动过程中注意补充水分

1. 定期监测：定期检查空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c），监控血糖变化
2. 压力管理：通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，避免情绪波动影响血糖
3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的优质睡眠
4. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒
5. 定期体检：及时发现潜在健康问题

最新研究显示，75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）1小时血糖（1-h PG）可能成为新的诊断标准。国际糖尿病联盟（IDF）建议：

• 1-h PG ≥155 mg/dL（8.6 mmol/L）应进行生活方式干预
• 1-h PG ≥209 mg/dL（11.6 mmol/L）应转诊进行进一步评估和治疗

这一发现有助于更早识别高风险人群，实现早期干预。

空腹血糖受损是可逆的，通过科学的饮食调整和规律的运动，我们可以有效控制血糖水平，延缓甚至阻止糖尿病的发生。让我们从现在开始，用“吃动平衡”的生活方式，告别空腹血糖困扰，拥抱健康生活。