保护视力健康，了解四大眼疾种类及预防方法
保护视力健康，了解四大眼疾种类及预防方法
眼睛是接收信息的主要窗口之一，视觉是人们日常生活中不可或缺的重要感官。然而，暴露在外的眼睛十分脆弱，许多内外因素都可能导致眼睛受损或引发眼疾，进而造成视力衰退，严重时甚至可能导致失明。常见的眼科疾病有哪些？发生时会有哪些症状？我们又该如何预防眼疾的发生呢？本文将为大家详细解答。
健康隐患：不容忽视的眼科疾病
视觉的好坏取决于眼睛的健康状态，而健康的眼睛需要良好的用眼习惯来维持。随着科技的进步和网络信息的蓬勃发展，电子设备的功能越来越多元化，无论是在工作、娱乐、社交还是学习新知识，几乎只需要一台智能手机或平板电脑就能全部搞定。这种变化直接改变了人们对3C产品的使用习惯，人们常常在上班时紧盯电脑报表，下班通勤时看手机，晚上回家对着电视，甚至在睡前还在追看平板上的最新节目。一整天下来，眼睛几乎都在近距离面对电子屏幕，这样的用眼习惯使得眼疾在现代人群中变得越来越普遍，甚至开始呈现年轻化的趋势。
根据台湾卫生福利部发布的“世界视觉日卫生福利统计通报”数据显示，台湾地区小学一年级学生中每4人就有1人视力不良，到了小学六年级这一比例已突破60%，初中三年级视力不良人数更是增长至78%，高中三年级学生视力不良率已逼近85%。视力不良还可能增加日后患青光眼、白内障等眼疾的风险，显然已成为国人的健康隐患。
常见的眼疾种类有哪些？
眼睛长期暴露在环境中，很容易受到外界有害物质的感染侵害，如砂眼、结膜炎、角膜炎等，导致眼睛红肿发炎等不适症状。另一类眼疾则直接影响到眼球内部结构，进而导致视力受损，最常见的是屈光不正，包括近视、远视以及散光，白内障、青光眼等也是国人常患的眼科疾病。以下是四种常见眼疾的成因与症状：
眼疾最大宗：屈光不正
屈光是指当光线进入两种不同折射率的物质时，路径会发生偏折的现象。在视力正常的情况下，光线经过眼睛产生屈光将影像聚焦在视网膜上，使我们能够清晰地看到物体。如果影像聚焦在视网膜前，就是俗称的近视；若聚焦在视网膜后，则称为远视；而屈光表面不规则导致影像有重影，则是散光的症状。
造成屈光不全的原因分为先天性和后天性，如散光与远视通常由先天遗传影响，近视则多由后天环境导致，比如用眼习惯不当、长时间近距离视物等。屈光不正最明显的症状就是无法清晰看东西，会有模糊、重影的情况，而近视也是诱发其他眼疾的潜在风险。
眼睛老化现象：白内障
白内障是常见的眼疾之一，主要是因为眼球水晶体老化、结构改变，导致原本透明的水晶体出现混浊、增厚，透光性变差。主要症状包括视力模糊、畏光、褪色，看不清楚周围事物。近年来，由于长时间使用电子产品的缘故，导致眼球提早老化，白内障的发病年龄呈现逐渐下降的趋势。
眼压过高导致：青光眼
青光眼是由于眼球眼压过高，导致压迫到视觉神经，使视力受损的眼科疾病，分为慢性与急性青光眼两种。可能的成因很多，如家族遗传、近视、糖尿病等。慢性青光眼在初期症状并不明显，往往发现时视神经已受损严重，需要长期用药控制。常见的症状有周边视力开始模糊、视野逐渐缩小、眼角余光无法视物。
常见视力杀手：黄斑部病变
黄斑部位于视网膜中央的感光区，是视觉感受最敏感的区域，也是视野成像的主力角色。黄斑部病变是十分常见的眼疾，可能的诱因很多，如年龄老化、遗传、不良的饮食习惯、紫外线伤害，或是白内障手术后，都可能导致黄斑部病变。主要症状包括视觉扭曲、视力障碍、视野改变、色觉异常等。
预防眼科疾病，养成良好用眼习惯
许多常见的眼疾在初期状况都不明显，一旦确诊往往已相当严重，因此预防眼疾显得尤为重要。除了定期检查眼睛、视力追踪外，还需要培养良好的用眼习惯：
- 保持良好作息，早睡早起有助于体内激素分泌正常运作。
- 均衡饮食，多食用黄绿色蔬果和深海鱼类对眼睛有益。
- 适度休息，避免过度使用眼睛，做到用眼30分钟、休息10分钟。
- 定期检查，及早发现及早治疗，掌握眼睛最新健康状况。
除了做好上述预防措施外，风险管控也十分重要。为了减缓日后治疗眼科疾病产生的医疗费用，可以在眼睛状况良好时尽早规划相关保险，以获得全面的保障。
本文原文来自台湾保险销售网站