苏锦一社区骨质疏松讲座火爆，专家详解治疗与护理要点

创作时间:

2025-01-22 00:02:48

作者:

@小白创作中心

苏锦一社区骨质疏松讲座火爆，专家详解治疗与护理要点

近日，苏锦一社区举办了一场“预防骨质疏松”健康知识讲座，邀请平江新城卫生服务中心的杨医生主讲。活动现场气氛热烈，居民积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。这场讲座不仅提升了居民的健康意识，也为社区营造了浓厚的健康氛围。

随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为重要的公共健康问题。第七次全国人口普查显示，我国60岁以上人口为2.64亿（约占总人口的18.7%），65岁以上人口超过1.9亿（约占总人口的13.5%）。全国骨质疏松症流行病学调查显示，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.9%；65岁以上人群骨质疏松症患病率为32.0%，其中女性为51.6%，男性为10.7%。根据以上流行病学资料估算，目前我国骨质疏松症患病人数为9000万，其中女性约7000万。

骨质疏松性椎体压缩骨折是最常见的骨质疏松性骨折，此类骨折通常发生于胸椎中段（T7-T8）及胸腰椎结合部（T12-L1）。骨折可能会引起明显的背痛、身体机能和日常活动受限，还可引起自理能力丧失、抑郁和慢性疼痛。骨质疏松性骨折也是后续骨折的重要危险因素。

预防与治疗措施

骨质疏松症的预防措施主要包括合理饮食、适量运动、补充钙和维生素D等。成年人每日推荐摄入量为1000-1200毫克钙，可以通过牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物获得。维生素D帮助身体吸收钙，建议适度晒太阳，每天15-30分钟，或根据医生建议服用维生素D补充剂。进行适量的负重运动，如步行、跑步、跳舞或举重等，可以增强骨密度。平衡训练（如太极、瑜伽）有助于减少跌倒的风险。

骨质疏松性椎体压缩骨折的治疗方案包括保守治疗和手术治疗。保守治疗的优点是无创伤、花费低，但缺点是需长期卧床，易引起下肢血栓、压疮、坠积性肺炎等并发症。微创手术可以达到稳定骨折、恢复椎体力学强度、防止椎体进一步压缩和缓解疼痛的目标，使患者早期恢复正常活动。

社区健康教育的重要性

社区健康教育在预防骨质疏松症中发挥着重要作用。以苏锦一社区为例，通过举办健康知识讲座，邀请专业医生讲解骨质疏松症的预防知识，有效提升了居民的健康意识。此外，江苏省老年健康服务优秀案例评选活动中，基于CGA的医院-社区骨质疏松综合防治管理模式荣获特等奖，为社区健康教育提供了可借鉴的经验。浦东新区老年医院则通过建立骨质疏松专病防治联盟，深入社区开展健康宣教活动，让老年人全面理解骨质疏松的成因、预防与自我管理知识。

日常护理要点

骨质疏松症患者的日常护理要点包括预防并发症、合理用药和生活注意事项。患者需通过日常护理预防并发症发生。具体为每2-4个小时进行翻身预防褥疮，及鼓励患者进行下肢主动屈伸活动，通过踝泵作用增加下肢静脉回流速度，减少下肢静脉血栓发生几率。若患者下肢出现肿胀，应高度怀疑下肢出现深静脉血栓。此外，需鼓励患者多进行深呼吸及咳嗽，及时清理呼吸道痰液，预防患者出现肺部感染。若患者出现体温升高、呼吸费力等情况，需高度怀疑是否出现呼吸道感染。