感冒时多喝水的科学解释：加速新陈代谢助康复

感冒时多喝水的科学解释：加速新陈代谢助康复

感冒时多喝水真的有用吗？这是许多人都有的疑问。本文将从专业医生的角度，结合个人经历和科学原理，为你详细解答这个问题。

为什么说多喝水有用呢？一般人可能认为：感冒后容易发热，一发热就要出汗，身体被掏空，所以要补充水分。其实，这只是“多喝水”的理由之一。更重要的是——多喝水可以加速新陈代谢的过程。

先说个我自己的亲身经历——

我有一次去医院献血小板，输血科的老师和我说：“你献完血，会觉得很渴，你要多喝水。”我本来以为是因为献了血，血容量下降，血压降低，所以会觉得渴。

那位老师说：“不是的。口渴是因为你的血液被提取完血小板之后，要回输到你的身体里，里面的抗凝剂会刺激身体。身体侦测到有外来的化学物质，就会拼命让你喝水，把抗凝剂代谢掉。”

所以，当我们的身体检测到体内有不属于自己的东西时，就会提醒身体要多喝水，加速排泄这些物质。

这就好比家里的鱼缸。如果缸里有了不干净的污垢或者苔藓，主人就需要尽快换水来确保鱼缸的生态系统能维持下去。如果一次换不干净，最近几天就都要勤换，也就是要加速水的进出速度。

感冒也是一样的道理。感冒的时候，病人的身体变成了一个战场，到处是免疫细胞和病毒感染细胞之间的格斗。免疫系统中的淋巴细胞会在感染细胞上打洞，然后感染细胞就会像被戳破的气球一样裂解。这些碎片大部分都通过鼻涕、痰排出了体外，还有一部分进入了血液循环。身体也就收到了信号，要多喝水来从肾脏排泄出这些细胞的尸体。

但是，感冒的时候，口渴反射会被抑制。因为上呼吸道和食道的开口相联通，整个咽喉部，包括扁桃体都处于肿胀的状态。病人喘气、咽唾沫都费劲，喝水就更难受了。这时候，就需要我们主观上去多摄入一些水分，来帮助机体加速代谢。

这也是为什么很多人感冒了，觉得挂水恢复得快。其实补液中并没有抗病毒的成分，只是短时间大量补充了液体，起到了与“多喝水”同样的效果。

那会不会因为喝得水太多，引起水中毒呢？“水中毒”常见于输液过多。而用嘴喝，一般是很难喝到水中毒的。因为人有反射机制的保护，比如一次喝水太多，胃里也装不下。就算勉强喝下去，肠道吸收水分的速度是有限的，喝得太多了，就变成稀便拉出来了。再加上前面所说的，人感冒了以后，食欲变差，就更加难以摄入太多的水分。

最后，有趣的是，尽管我们的祖先没有办法深究医学现象背后的原理，但是，凭借着对世界的观察以及朴素的逻辑推论，还是把感冒要多喝水的经验代代相传了下来。这也是为什么传统医学至今依然值得我们学习和研究的原因。

本文原文来自澎湃新闻