天津市青少年体操精英训练营：7天课程，全面提升身体素质

天津市青少年体操精英训练营：7天课程，全面提升身体素质

体操被誉为“运动之父”，是全面提升青少年身体素质和运动能力的最佳方式之一。它不仅能增强力量、柔韧性、灵活性、平衡性和协调性，还能培养坚韧、自律和团队合作精神。对于正处于生长发育关键期的青少年来说，体操训练无疑是塑造强健体魄和健康心智的明智之选。

在天津市滨海新区，由市体育局主办的青少年体操项目冬季精英训练营正在如火如荼地进行。本次训练营在滨海新区乐胜体育运动馆举行，为期7天，吸引了来自全市10所幼儿园的25位体操新秀参加。训练营由市体育局体武射中心选派的专业体操教练团队授课，课程内容丰富多样，包括小蹦床、基本体操、跳板、平衡木、单杠、双杠及跑酷等多个项目。

滨海新区乐胜体育培训学校作为天津市体育局的青少年体操后备人才训练基地，一直致力于青少年体操类项目的普及与推广。学校负责人周校锋表示，体操不仅能够帮助孩子们塑造强健的体魄，增强免疫力，有效抵御各类疾病，更有助于培养良好的体态和身体协调性。这些基础运动技能，无论未来选择何种运动项目，都将带来极大的助益。

值得一提的是，本次训练营秉承公益原则，收费远低于市场价。据调查，目前市场上青少年体操训练的收费标准一般在100-200元/课时，而本次训练营的费用仅为1800元/21天，大大减轻了家长的经济负担。这种普惠性的举措，充分体现了主办方推广体操运动、培养体育后备人才的诚意和决心。

专家指出，体操训练对青少年身心发展具有深远影响。北京体育大学副校长王荣辉教授认为，科学的健身活动不仅能够帮助孩子们塑造强健的体魄，增强免疫力，有效抵御各类疾病，更有助于培养良好的体态和身体协调性。而且通过参与健身锻炼，孩子们能从中学会坚韧、自律及团队合作。体操世界冠军肖若腾也表示，科学健身能为青少年带来强健的体魄，这是成长的重要基石。

武汉市实验博雅第二小学校长彭春艳表示，将“20条”融入学校体育课程体系，注重过程而非结果，充分调动学生参与体育活动的积极性。体育老师应确保体育课达到中高强度，并教授正确的热身和放松方法。此外，还需家校社协同，家长应引导孩子在周末到公园绿地进行体育活动，促进身心健康。

目前，我国中小学生校内锻炼情况较好，但是校外体育锻炼不足，全国不足三成的孩子能达到每天一小时的体育锻炼。教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年），其中提出要以体育活动强化心理健康，依靠体育去强健孩子们的体魄，同时提升他们的心理健康水平。

本次训练营的举办，不仅为孩子们提供了一个展示自我、挑战自我的平台，更为天津市乃至全国发掘和培养体操后备人才奠定了坚实基础。我们期待通过这样的活动，能够激发更多青少年对体操运动的兴趣，为他们的健康成长和全面发展注入新的活力。