专家推荐：静脉曲张术后这样运动更安全

专家推荐：静脉曲张术后这样运动更安全

近日，青岛和睦家医院成功完成一台下肢静脉曲张手术。术后康复运动对于患者恢复至关重要。根据青岛和睦家医院的专业指导，结合其他权威医疗机构的建议，我们整理了一份详细的术后康复运动指南。

术后卧床休息期间，患者可以进行踝泵运动，即踝关节屈伸运动：在无痛感或微微疼痛的范围内，最大限度地向上勾脚尖，让脚尖朝向自己，保持3～5秒，再最大限度向下绷脚尖，保持3～5秒，以上动作为一组。双腿可交替或同时进行；踝关节环绕运动：以踝关节为中心做踝关节360度环绕。

根据手术情况，行微创射频患者，在术后6-8小时无麻醉后不适的情况下，可下床行走；传统剥脱手术患者需术后第二天下床行走，以上都应避免剧烈活动。

术后三天内可每日早中晚步行10-30分钟，以感觉舒服和不劳累为度。术后一周内，以休息为主，可以适当活动，活动以不影响下肢疼痛为宜。

半个月后可以恢复家务、散步和正常工作等常规活动。术后一个月后可以恢复游泳、爬山等体力运动。

1. 穿着弹力袜：术后患肢会进行弹力绷带加压包扎，在医生拆除弹力绷带后，需要穿戴弹力袜。正常情况下一周内需要全天穿戴弹力袜，待伤口痊愈后（即手术后2周左右），可以白天活动时穿上弹力袜，夜间休息时脱去弹力袜。手术治疗病人术后宜继续使用弹力袜3个月左右。

2. 伤口护理：保持伤口清洁干燥，住院期间医生会根据伤口情况进行换药，出院后仍需定期复查，根据医生告知的时间前往门诊拆线。两周内伤口切忌沾水，一个月内避免用力擦拭伤口。

3. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物、生冷腌制食物、高盐油腻食物等。卧床期间，避免食用牛奶、豆浆等容易胀气的食物。

4. 定期复查：术后1-2周专科门诊复诊，由医生评估伤口恢复情况。术后1月、3-6月、1年、2年定期复诊下肢静脉曲张的手术治疗情况。

Q：术后何时可以洗澡？

A：为避免伤口感染，术后要保持伤口干燥清洁，不要沾水；建议术后2周根据换药及拆线情况，由医生评估是否可以洗澡；洗澡最好选择淋浴冲澡，不宜长时间泡澡。

Q：术后弹力袜需要戴多久？

A：术后患肢会进行弹力绷带加压包扎，在医生拆除弹力绷带后，需要穿戴弹力袜。正常情况下一周内需要全天穿戴弹力袜，待伤口痊愈后（即手术后2周左右），可以白天活动时穿上弹力袜，夜间休息时脱去弹力袜。手术治疗病人术后宜继续使用弹力袜3个月左右。

Q：术后如何恢复运动？

A：静脉曲张术后应避免长时间的久站、久坐。鼓励尽早下床活动，术后三天内可每日早中晚步行10-30分钟，以感觉舒服和不劳累为度；术后定期复诊，逐步恢复至以前的运动频率和运动习惯。

Q：什么时候需要复诊？

A：1、出院时根据医嘱定期复查。一般情况下，术后1-2周专科门诊复诊，由医生评估伤口恢复情况。2、术后1月、3-6月、1年、2年定期复诊下肢静脉曲张的手术治疗情况。3、如出现下肢肿胀、疼痛、伤口红肿渗出等情况，应立即就诊。4、出院回家遵医嘱定时服药，如果药物吃完的情况下，需要到专科门诊复诊询问医生是否需要继续服用药物。

静脉曲张术后的康复是一个需要耐心和细心的过程。遵循上述建议，配合医生的指导，患者可以更快地恢复健康，重返正常生活。