运动时大脑释放更多多巴胺，揭秘认知提升机制

创作时间:

2025-01-22 03:22:04

作者:

@小白创作中心

运动时大脑释放更多多巴胺，揭秘认知提升机制

最近，朴茨茅斯大学的一项突破性研究揭示了运动提升认知能力的奥秘。研究团队使用正电子发射断层扫描（PET）技术，观察到运动时大脑会释放更多的多巴胺，而这种神经递质的增加与更快的反应时间密切相关。

这项发表在《生理学杂志》上的研究，首次通过实验证实了运动与多巴胺之间的直接联系。研究负责人Joe Costello博士表示：“我们知道心血管运动可以改善认知能力，但到目前为止，这一过程背后的确切机制还没有被严格调查过。使用新的脑成像技术，我们能够研究多巴胺在运动期间促进大脑功能方面的作用，结果非常令人鼓舞。”

研究团队招募了52名男性参与者，进行了三项实验。在第一项实验中，研究人员要求被试在休息和骑车时进行认知任务，并全程进行PET扫描。结果显示，当参与者主动运动时，大脑中的多巴胺水平显著升高，同时反应时间也明显缩短。然而，当使用肌肉电刺激（非自主运动）时，这种认知改善效应并未出现。这表明，运动对大脑的积极影响需要来自大脑的中枢信号，而不仅仅是肌肉活动本身。

多巴胺是一种与快乐、满足和动力密切相关的神经递质。近年来，科学家们发现它在运动控制和决策过程中也扮演着关键角色。麻省理工学院的研究团队进一步揭示了多巴胺在运动控制中的复杂作用。他们发现，位于大脑纹状体的特定神经元群体——纹状体小体，能够通过两条不同的通路调节多巴胺的释放。其中，D1神经元直接刺激多巴胺释放，而D2神经元则通过间接途径抑制其释放。这种双重机制表明，情绪状态可以显著影响运动活动的调节，尤其是在高风险决策中。

运动对大脑的影响远不止于此。中国科学院心理研究所的最新综述论文指出，运动认知神经科学研究已经取得了显著进展。通过脑电图、磁共振成像等技术，科学家们发现运动不仅能够促进脑结构和功能的变化，还能在多个认知领域产生积极影响。例如，运动可以改善注意力、增强记忆、提高抑制控制能力以及调节情绪。这些发现为运动在健康促进和疾病治疗中的应用提供了新的视角。