擤鼻涕不当易引发中耳炎，专家教你正确方法

擤鼻涕不当易引发中耳炎，专家教你正确方法

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“很多人不知道，错误的擤鼻涕方式可能会导致耳朵出现问题。”北京友谊医院耳鼻喉科副主任医师路承提醒大家，擤鼻涕看似小事，但方法不对可能会影响耳朵健康。

我们的鼻子和耳朵之间有一根咽鼓管相连，它负责调节鼓室内压力，保持鼓室内外压力平衡。当我们张口、打哈欠、打喷嚏或咀嚼时，咽鼓管会偶尔开放。感冒时，如果用力擤鼻涕，鼻涕可能会通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。

儿童由于咽鼓管更短、更宽，且接近水平，病菌更容易进入中耳，因此儿童发生中耳炎的概率更高。据统计，约有50%以上的婴幼儿曾患过中耳炎。

不当的擤鼻涕方式可能带来以下问题：

1. 中耳炎：鼻涕中的细菌或病毒可能通过咽鼓管进入中耳，引发炎症。
2. 鼓膜损伤：用力过猛可能导致鼓膜内陷或破裂，出现听力下降、耳痛等症状。
3. 听力下降：中耳压力失衡会影响听力，严重时可能导致耳聋。

正确的擤鼻涕方法应该遵循以下原则：

1. 单侧交替：用手指轻轻按压一侧鼻孔，轻轻擤另一侧鼻涕，然后交替进行。
2. 力度适中：不要用力过猛，避免鼻涕进入咽鼓管。
3. 使用纸巾：用柔软的纸巾包裹鼻孔，避免直接接触。

1. 保持湿润：在干燥季节使用加湿器，保持室内湿度。
2. 适度清洁：可以用生理盐水清洗鼻腔，但不要过度。
3. 避免刺激：不要用尖锐物品挖鼻孔，避免接触过敏原。
4. 健康生活方式：规律作息，适度运动，增强免疫力。

小小的鼻涕里藏着大学问，正确的擤鼻涕方法不仅能保护鼻子，还能守护我们的耳朵健康。如果出现耳闷、听力下降等症状，应及时就医，避免延误治疗。