青少年焦虑症防治：家庭、学校这样携手应对

青少年焦虑症防治：家庭、学校这样携手应对

近年来，青少年焦虑症已成为一个不容忽视的社会问题。据统计，中国儿童青少年精神障碍患病率为17.5%，其中焦虑障碍占4.7%。在全球范围内，约有10%-20%的青少年受到心理健康问题的影响，焦虑是常见问题之一。更令人担忧的是，香港地区的调查显示，24.4%的儿童及青少年在过去一年中受到精神疾病困扰。这些数据背后，是一个个正在挣扎的年轻心灵。

焦虑症若不及时干预，可能会演变成焦虑障碍，甚至延续到成年。约一半的精神心理问题始于青少年时期，早期干预对预防成年期疾病至关重要。因此，及早识别和干预青少年焦虑症，不仅关乎个体的身心健康，也关系到家庭的幸福和社会的未来。

家庭环境对青少年心理健康有着深远影响。双薪家庭的普及导致父母陪伴时间减少，"情感缺席"现象日益严重。研究表明，缺少情感交流的孩子更容易缺乏安全感，进而引发焦虑症状。此外，过度的学业压力和不恰当的教育方式也会加剧青少年的焦虑情绪。

面对青少年焦虑症，家庭干预至关重要：

• 情感支持：创造一个稳定、温暖的家庭氛围，通过定期沟通了解孩子的内心感受。避免给孩子过多压力，以鼓励和支持为主。
• 规律生活：帮助孩子建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。
• 专业求助：当发现孩子有焦虑症状时，及时寻求专业心理医生的帮助，避免延误治疗。

学校是青少年成长的重要场所，也是心理健康教育的主阵地。然而，当前学校在精神心理问题干预方面仍面临诸多挑战：

• 专业能力不足：学校心理教师多为教育心理学背景，缺乏对常见精神心理问题的识别和处置能力。
• 心理健康档案不规范：各地区、学校普遍存在选用不同甚至不合适的心理测量工具的问题。
• 乡镇资源匮乏：城市中小学基本能配备专职心理健康教师，而乡镇中小学却很少配备心理教师。

为有效应对青少年焦虑症，学校应采取以下措施：

• 建立统一评估体系：由教育部门牵头，卫生健康部门提供技术支持，确定统一的心理健康状况筛查体系。
• 加强教师培训：提升教师对心理健康问题的识别能力，开展专业的心理干预培训。
• 开展社交情感学习课程：通过SEL课程帮助学生学习压力管理和情绪调节技巧。
• 建立家校联动机制：加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康状况。

13岁的小美（化名）是一名初三学生，长期遭受焦虑症引起的躯体化症状困扰，如腹痛、腹胀、便秘、食欲不振等。经过半年的药物治疗效果不佳，后经北京泽元堂王世龙中医诊治，通过个性化一对一规范治疗，小美的失眠、胸闷心慌、腹胀等症状彻底痊愈，随访无复发。

小美的案例说明，通过专业治疗和心理干预，青少年焦虑症是完全可以得到有效控制的。认知行为治疗对躯体症状障碍尤其有效，通过改变思维模式和行为方式，帮助患者逐步摆脱焦虑的困扰。

青少年焦虑症的防治需要家庭、学校、社会的共同努力。家长和教师应提高对心理健康问题的认识，及早发现孩子的异常表现。同时，社会各界应加大对心理健康服务的投入，提升专业服务能力。通过爱与专业的双重力量，为青少年营造一个健康、快乐的成长环境。

正如一位心理专家所说："世界上能医治孩子的灵丹妙药就是'爱'，'爱'能创造奇迹，也只有'爱的语言和方式'才能解决这个问题。"让我们携手努力，用爱与专业守护青少年的心理健康，照亮他们的未来之路。