泡温泉小心心肌梗塞！这些人群要当心

泡温泉小心心肌梗塞！这些人群要当心

“泡温泉导致心肌梗塞”绝不是耸人听闻。近年来，这样的案例屡见不鲜。2023年12月，一位50多岁的男性在泡温泉时突然感到胸闷、呼吸困难，随后失去意识。经诊断，他因泡温泉诱发了急性心肌梗塞。这一事件再次敲响了警钟：泡温泉虽好，但并非人人适宜，也并非毫无风险。

温泉水的高温是主要诱因。当人体浸泡在高温水中时，皮肤血管会迅速扩张，导致大量血液流向体表，以散发热量。这一过程会显著增加心脏的负担，因为它需要更努力地泵血以维持正常的血液循环。对于心血管健康的人来说，这种变化可能是可以承受的，但对于已有心血管疾病的人来说，这可能成为致命的导火索。

心血管疾病患者的心脏和血管往往已经处于“超负荷”状态。高温的刺激可能导致心脏供血不足，引发心绞痛、心律失常，甚至心肌梗塞。此外，高温还会使血液变得粘稠，增加血栓形成的风险，进一步威胁心血管健康。

• 心血管疾病患者：包括高血压、冠心病、心律不齐等
• 老年人：随着年龄增长，心血管调节能力下降
• 糖尿病患者：常伴有心血管并发症
• 孕妇：孕期心血管负担加重
• 饮酒后或服用特定药物的人群

1. 控制水温：水温应控制在37-38度，最高不超过40度。过高的水温会过度扩张血管，增加心脏负担。

2. 限制时间：每次浸泡时间不宜超过20分钟。长时间浸泡会导致身体脱水，血液浓缩，增加心血管风险。

3. 循序渐进：不要突然进入高温环境，应先用温水淋浴，让身体逐渐适应温度变化。

4. 避免冷热交替：冷热交替会剧烈刺激血管收缩和扩张，对心血管系统极为不利。

5. 注意身体反应：如果在泡温泉过程中感到头晕、胸闷、恶心等不适，应立即离开温泉，到通风处休息。必要时及时就医。

6. 特殊人群需谨慎：心血管疾病患者应在医生指导下决定是否适合泡温泉。即使可以泡，也应严格遵守医嘱，控制时间和温度。

泡温泉确实能带来诸多益处，如缓解疲劳、改善皮肤、促进血液循环等。但任何养生方式都应建立在安全的基础上。特别是对于心血管疾病患者来说，更需要谨慎对待。在享受温泉带来的舒适和健康的同时，我们更应该关注自身的身体状况，遵循科学的建议，确保安全第一。