大寒在月尾，春节真要冷到哭？

大寒在月尾，春节真要冷到哭？

大家好，我是红领巾解说员。今天我要为大家介绍的是二十四节气中的最后一个节气——大寒。

大寒一般出现在每年公历1月20日前后，是天气寒冷到极致的时节4。古书《授时通考·天时》中提到：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这说明大寒是一年中最冷的时候1。

大寒三候

古人将大寒分为三候：一候鸡乳，母鸡开始孵小鸡；二候征鸟厉疾，鹰隼等猛禽捕食更加频繁；三候水泽腹坚，河湖中央结冰最厚实34。

大寒习俗

• 迎年：人们忙着除旧布新、腌制腊味、准备年货，迎接春节的到来4。
• 吃糯米饭：南方一些地区有在大寒日吃糯米食物的习俗，寓意温暖与丰收4。
• 尾牙祭：源于古代祭祀土地公的习俗，如今演变为公司年会等形式4。

大寒养生

• 饮食调养：多吃温补食物如冬瓜、冬枣和甘蔗，同时注意荤素搭配4。
• 运动适度：选择慢跑、太极等舒缓运动，避免剧烈出汗4。
• 起居规律：早睡晚起，顺应冬季闭藏的特点，劳逸结合4。

大寒诗词

唐代元稹的《咏廿四气诗·大寒十二月中》写道：
“腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。”
这首诗生动描绘了大寒时节围炉取暖的温馨画面4。

大寒虽冷，却预示着春天即将到来。让我们以温暖的心期待新的一年，迎接新的希望！