西江里社区：带状疱疹预防从接种疫苗开始

西江里社区：带状疱疹预防从接种疫苗开始

“带状疱疹这种病，疼起来真要命，而且容易复发。预防胜于治疗，尤其是对于中老年人来说，接种疫苗是最有效的预防手段。”在西江里社区近期举办的一场健康知识讲座上，来自重庆智飞生物的专业讲师通过生动的案例和详细的讲解，让居民们深入了解了带状疱疹的发病原理、传播途径、主要症状及其预防措施。

带状疱疹是一种由水痘—带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，常见于免疫力较低的人群。近年来，随着人口老龄化加剧，带状疱疹的发病率呈上升趋势。据统计，50岁以上人群是带状疱疹的高发人群，发病率和严重程度随年龄增长而增长。

疫苗接种：最有效的预防手段

目前，接种疫苗是预防带状疱疹最有效的方法。重庆智飞生物与葛兰素史克合作推广的重组带状疱疹疫苗，已在国内广泛使用。该疫苗可以帮助克服随着年龄增长而出现的免疫功能下降，有助于保护50岁及以上成人免受带状疱疹的侵袭。

值得一提的是，国产带状疱疹疫苗的研发也取得了重大突破。2023年1月，由长春百克生物科技股份有限公司研发的带状疱疹减毒活疫苗获批上市，适用人群扩龄至40岁及以上。与进口疫苗相比，国产疫苗只需接种一针，价格也更为亲民，目前定价在1300元左右。

日常生活：增强免疫力是关键

除了接种疫苗，增强免疫力也是预防带状疱疹的重要措施。专家建议，要保持规律作息，保证充足睡眠（成人每晚7~8小时），避免熬夜。在饮食方面，应多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂食物的摄入。适量运动同样重要，每周至少150分钟的中等强度锻炼，如快走或游泳，可以有效提升免疫力。此外，戒烟限酒也是改善生活习惯、提升整体健康水平的关键。

社区力量：健康教育与预防的桥梁

社区在健康教育和预防工作中发挥着重要作用。以西江里社区为例，通过举办健康知识讲座，邀请专业讲师为居民普及带状疱疹的防治知识，不仅提高了居民的健康意识，也增强了社区凝聚力。社区还积极与医疗机构合作，为居民提供便捷的疫苗接种服务，让预防工作真正落实到“最后一公里”。

通过疫苗接种、增强免疫力和保持良好卫生习惯等综合措施，可以有效降低带状疱疹的发病风险。专家提醒，预防工作应从年轻时就开始，不要等到发病后再寻求治疗。定期咨询医生，根据自身健康状况制定合适的预防计划，是维护健康的关键。

西江里社区的这次健康知识讲座受到了居民的热烈欢迎，大家纷纷表示收获颇丰。一位参加讲座的李阿姨说：“以前总觉得带状疱疹离我们很远，通过这次讲座才知道，预防工作要从现在做起。社区组织这样的活动真是太好了，既学到了知识，又方便了我们老年人。”