9步教你做低糖养生八宝饭，健康又美味

9步教你做低糖养生八宝饭，健康又美味

养生低糖八宝饭

在繁忙的年夜饭准备中，总有那么一道甜品，它不仅仅是一道甜品，更是一份对家的情感、对团聚的庆祝。而这款八宝饭，便是那份家的味道，那份甜蜜的守护。它汇集了多种食材的精华，融入了传统的制作工艺，为你的年夜饭增添一抹难忘的甜蜜。

养生低糖八宝饭的用料

• 香甜糯米300克
• 低糖细豆沙150克
• 红枣6-8颗
• 桂圆肉9颗
• 葡萄干9粒
• 红绿丝少许
• 松子仁10克
• 核桃仁适量
• 咸蛋黄1个
• 猪油30克
• 零卡糖45克

养生低糖八宝饭的做法

步骤1：准备好全部食材。

步骤2：糯米浸泡2-3小时后，放入电饭煲中，加水与米齐平，按下煮饭键。

步骤3：红枣、核桃、葡萄干、桂圆等分别处理干净，红枣去核。蒸3分钟后取出备用。

步骤4：红枣剪开后叠加，用保鲜膜裹紧，切成片花瓣状。

步骤5：糯米饭煮好后，趁热加入猪油和零卡糖，搅拌均匀。取碗，底部放红枣花、葡萄干、桂圆等。

步骤6：倒入糯米压实，容器周边放红枣花、核桃仁、豆沙、松子仁。

步骤7：再盖一层糯米压紧，放入蒸架上，盖上一个盘，以免水滴在糯米饭上。上锅蒸1小时左右取出。

步骤8：倒扣在盘中。

步骤9：放入咸蛋黄点缀即可享用，软糯香甜，糯叽叽的非常好吃。

养生低糖八宝饭的烹饪技巧

这款八宝饭不仅美味可口，而且具有养生功效。红枣补血养气，核桃益智健脑，葡萄干滋阴补血，桂圆养血安神。这款八宝饭不仅为你带来甜美的滋味，还能滋养你的身心。快来试试吧！