冬瓜皮泡水助减肥，但这些人不宜饮用

冬瓜皮泡水助减肥，但这些人不宜饮用

不管是什么时候，减肥一直是聊天中的热门话题，有的人不喜欢运动减肥，就喜欢吃些容易减肥的食物，而冬瓜就是一种吃了不容易发胖的食物，冬瓜皮也不例外，很多人都喜欢用冬瓜皮泡水喝，那么冬瓜皮泡水能减肥吗？

冬瓜皮泡水能减肥吗？

冬瓜皮泡水能减肥。冬瓜皮中含有的营养成分比较少，但是本身含有的脂肪含量以及糖类物质就比较少，用来泡水喝是可以帮助减肥的，而且冬瓜皮泡水还带有一丝涩味，可以减少体内过多的脂肪含量，所以说冬瓜皮泡水可以用来减肥。

冬瓜皮泡水减肥的效果好吗？

冬瓜皮泡水减肥的效果不错。冬瓜皮中含有丙醇二酸，这种物质可以使糖类转化为脂肪的几率降低，从而减少体内的脂肪含量，达到减肥瘦身的作用，而且加上冬瓜皮是偏寒凉性的食物，还有通便的作用，这样说来，冬瓜皮泡水减肥的效果还是挺好的。不过，平常也要多多运动哦，这样才不容易反弹。

冬瓜皮泡水减肥的做法

干冬瓜皮泡水

1. 取适量的新鲜冬瓜皮，将冬瓜皮清洗干净，自然晒干。
2. 随后将晒干的冬瓜皮研磨成细粉状，每次取30克冬瓜皮粉末，用开水冲泡，每天喝一次就好了。

新鲜冬瓜皮泡水

1. 准备20克的新鲜冬瓜皮、西瓜皮、黄瓜皮，适量的食盐。
2. 将冬瓜皮、西瓜皮、黄瓜皮清洗干净，然后再放到锅中，加水煮烂，然后再加入适量的食盐，拌匀就可以了。
3. 每天喝一剂，可以分几次喝，20天为一个疗程，坚持下去，相信您会瘦的！

冬瓜皮泡水减肥谁都能喝吗？

冬瓜皮泡水减肥并不是所有人都能喝的。一般来说，如果身体是脾虚虚寒、身体虚弱、营养不良导致虚肿的，最好不要喝冬瓜皮泡水，以免伤及身体。冬瓜皮泡水适合糖尿病患者、身体水肿以及想减肥的人群饮用。

冬瓜皮泡水减肥放多少合适？

干冬瓜皮用来泡水减肥的话，控制在30克左右就好了，如果是新鲜的冬瓜皮，可以在干冬瓜皮的基础上适量的加一些，不要用太多就好了。

本文原文来自家庭医生在线