冬季护膝神器：扶他林教你缓解关节疼痛

冬季护膝神器：扶他林教你缓解关节疼痛

冬天来了，很多人开始感受到关节疼痛的困扰。据统计，全球关节炎患者已超过3亿人，其中约1.5亿人为60岁以上的老年人。在中国，关节炎的发病率约为13%，其中女性略高于男性，可能与女性的生理特点和生活习惯有关。冬季是关节炎的高发季节，应急总医院骨科门诊冬季关节炎患者数量比平时增加了约30%-50%。

为什么冬季容易引发关节疼痛？

1. 寒冷刺激：冬季气温低，关节部位容易受到寒冷刺激，导致局部血管收缩，血液循环减慢，关节滑液分泌减少，从而加重关节负担，引发疼痛。

2. 湿度增加：冬季湿度相对较高，潮湿的环境容易使关节周围的软组织水肿，加重关节疼痛和僵硬感。

3. 活动减少：冬季人们户外活动减少，运动量下降，关节得不到充分的活动和锻炼，容易导致关节僵硬和肌肉萎缩，进而加重关节炎症状。

4. 免疫力下降：冬季气温低，人体免疫力下降，容易引发感冒、上呼吸道感染等疾病，这些疾病可能诱发或加重关节炎。

如何有效缓解冬季关节疼痛？

PRICE疗法

PRICE疗法是一种常用的物理治疗方法，特别适合在家中自行操作：

• 保护（Protection）：在关节恢复时使用束带或包裹物保护关节，避免进一步损伤。

• 休息（Rest）：给关节自行修复的时间。继续使用关节会加剧关节疼痛，使恢复时间延长。

• 冰敷（Ice）：冰敷关节可减轻炎症。在敷冰袋前，务必用毛巾把它包起来。请勿让冰袋直接接触裸露的皮肤。

• 压迫（Compression）：使用弹性束带包裹压迫关节，有助于减轻肿胀。

• 抬高（Elevation）：将关节抬高至高于心脏的位置，有助于减轻肿胀和疼痛。

扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂

扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂是一种外用非甾体抗炎药，主要用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。其使用方法和注意事项如下：

• 使用方法：外用。按照痛处面积大小，使用本品适量，轻轻揉搓，使本品渗透皮肤，一日3-4次。通常每次使用3-5厘米或更多，轻轻按摩患处1-2分钟，药物成分可渗透皮肤，直达患处。

• 注意事项：

  • 不建议长期使用，关节损伤不超过2周，关节炎症不超过3周。
  • 使用期间如果症状没有改善，应及时就医。
  • 避免接触眼睛和黏膜。
  • 如果出现皮肤过敏反应，应立即停止使用。

温馨提示

1. 合理用药：扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂虽然是一种非处方药，但使用前仍需仔细阅读说明书，了解其适应症、用法用量和注意事项。必要时，应在医生或药师的指导下使用。

2. 综合治疗：除了使用药物和物理疗法外，还应注意保暖、适度运动和合理饮食。保持健康的体重对于降低关节压力非常重要，尤其是负重关节，比如膝盖。

3. 及时就医：如果关节疼痛持续7天以上且无好转迹象，或伴有发热、关节肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情。

冬季关节疼痛虽然常见，但通过合理用药和物理疗法，可以有效缓解症状。同时，预防也非常重要。注意保暖、适度运动、合理饮食，可以降低关节疼痛的发生风险。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。