张智龙推荐：支沟穴的神奇功效

张智龙推荐：支沟穴的神奇功效

在中医领域，有一个穴位被誉为“通便穴”，它就是支沟穴。天津市中医药研究院副院长、主任医师张智龙教授在临床实践中发现，支沟穴对于治疗便秘、胁痛、腰背窜痛等多种疾病有着显著效果。通过针灸或按摩支沟穴，不仅可以调理气机，还能有效缓解症状。张智龙教授的经验表明，正确运用支沟穴，往往能在短时间内取得令人满意的疗效。

支沟穴位于前臂背侧，腕横纹上3寸（约4指宽），尺骨与桡骨之间。具体寻找方法如下：

1. 找到手腕背横纹
2. 从横纹处向上量取四指宽的距离
3. 在两骨（尺骨与桡骨）之间找到压痛点，即为支沟穴

按摩方法：

1. 用拇指按压或揉动该穴，力度由轻到重，以感到酸胀为宜
2. 每次持续5分钟以上，直至有便意
3. 每天早晚各一次，或排便前按摩效果更佳

1. 改善便秘

支沟穴是治疗便秘的特效穴，尤其适用于气虚型便秘。气虚型便秘表现为排便困难、时间长、用力大，在解剖生理上是肠道蠕动无力。按摩支沟穴可以促进肠道蠕动，改善排便情况。

2. 缓解胁痛

支沟穴对胁肋疼痛有很好的缓解作用。胁肋是指人体腋下到身体侧边的肋骨区域，当出现胸胁之间闷胀、气滞血瘀时，按摩支沟穴可以得到缓解。

3. 治疗肋间神经痛

带状疱疹引起的肋间神经痛，沿肋骨从后向前疼痛，通过按摩支沟穴可以减轻疼痛症状。

4. 缓解肩背酸痛

对于肩背酸痛、胸背痛等，按摩支沟穴也能起到一定的缓解作用。

在临床应用中，支沟穴常与其他治疗方法配合使用，如针灸、拔罐等。对于长期或严重便秘患者，建议及时就医并遵循医生指导进行治疗。

使用支沟穴时需注意：

1. 按摩时力度需适中，避免过度用力造成不适
2. 孕妇慎用，以免引起子宫收缩
3. 皮肤破损或感染处不宜按摩

支沟穴作为中医常用的重要穴位，在调理身体机能方面发挥着重要作用。通过简单的按摩手法，就能有效改善便秘等常见问题。但需要强调的是，穴位按摩只能作为辅助治疗手段，当身体出现疾病时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。