孕期适量食用鱼胶，助力胎儿脑神经发育

孕期适量食用鱼胶，助力胎儿脑神经发育

和燕窝、鱼翅齐名的鱼胶，作为女性补充身体胶原蛋白的高级食材，孕期真的可以吃么？吃鱼胶对孕妈妈们有什么好处？

鱼胶，别名鱼肚、花胶，是鱼鳔的干制品，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

孕妇可以吃鱼胶吗？

孕妇可以吃鱼胶。鱼胶含有丰富的蛋白质，但是要适量地吃，不要贪多，避免引起孕妈妈消化不良等问题！

孕妇吃鱼胶的好处

• 有利于胎儿的脑神经发育：鱼胶的胶原蛋白、微量元素及维生素的含量丰富，可以给腹中的胎宝宝提供很多营养，有利于胎宝宝的脑神经发育！让胎儿在腹中健康成长！

• 为孕妈妈补气养血：鱼胶不仅营养素含量丰富，还可以为孕妈妈补气血，做气色亮丽、元气满满的美丽孕妈。

• 有助于胎儿皮肤发育：适量食用鱼胶可以使胎儿皮肤变的细腻白皙有弹性，还可以提升胎宝宝先天的免疫力和抵抗力！