专家解读：爱的语言并非单一，多元表达才是关键

专家解读：爱的语言并非单一，多元表达才是关键

盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》自1992年首次出版以来，已成为全球畅销书，帮助无数夫妻改善了婚姻关系。这本书提出了五种爱的语言：肯定的言辞、精心时刻、接受礼物、服务行为和身体的接触。每种语言都代表了一种表达和感受爱的独特方式。然而，这些理论是否真的有效？在实际生活中又该如何应用呢？

多伦多大学密西沙加分校心理学教授艾米丽·伊佩特（Emily Impett）及其团队对“爱的五种语言”理论进行了深入研究。他们的研究发现，人们并非只有一种主要的爱的语言，而是对五种语言都有较高的评价。更重要的是，拥有相同爱的语言的伴侣并不比其他伴侣更幸福。这表明，爱的语言并非单一的，而是多元的，且每种语言都很重要。

伊佩特教授指出：“爱并不像一种‘需要学习的语言’，更恰当的理解方式是‘爱像一种均衡的饮食’，在这种饮食中，人们需要所有基础的营养元素来培养持久的爱。”

在五种爱的语言中，肯定的言辞是最直接、最简单却也最有效的表达方式。它包括感谢、鼓励、赞美、仁慈和谦和的话语。

感谢的话

向对方表达感激或欣赏，比如：“你帮了我很大的忙，实在太感谢你了。” 或者在配偶的父母或朋友面前称赞他（或她），告诉你的孩子，他们的父亲或母亲有多么好。

鼓励的话

相信对方，给对方勇气。比如当朋友说要减肥时，可以说：“如果你决心减肥，我相信你办得到，我知道你是个有恒心有毅力的人。”

赞美的话

赞美对方的能力、个性或成就。比如：“我很喜欢听你唱歌，你真得很有天分。” 或者“你总是这么乐观，我好喜欢。”

仁慈的话

留心说话方式，要温柔平和。比如：“我爱你”要以温柔的语气说出，才能传递真心。咆哮的声调只会传达谴责与定罪。

谦和的话

请求，而不是要求。比如：“周末你可不可以再做一次红烧排骨？”而不是“你周末做点拿手菜。”

凯蒂和她的丈夫拉斐特在2007年结婚时只有21岁。他们曾试图通过《爱的五种语言》来指导婚姻生活，但很快发现婚姻远比书本上的理论复杂。凯蒂回忆道：“我们当时以为，只要学会说对方的爱的语言，一切都会超级顺利。我们不但不会吵架，还能一直有完全满足的感觉。”

然而，17年后的今天，他们经历了健康危机等种种考验，婚姻依然幸福。凯蒂说：“当你的伴侣懂你、理解你、看到你的需求，并在当下满足那个需求，你们之间的关系便能茁壮成长。”

1. 多元化表达：不要局限于一种爱的语言，而是尝试多种方式，因为每个人的需求都是多元的。

2. 真诚沟通：肯定的言辞要出于真心，目的要纯粹，是为了表达爱，而不是操控对方。

3. 持续学习：婚姻是一门需要不断学习的课程，要保持开放的心态，不断探索和理解对方的需求。

4. 灵活应对：在不同的情境下，选择最合适的表达方式。比如在健康危机时，身体的陪伴可能比物质礼物更重要。

5. 共同成长：婚姻是两个人的旅程，要一起努力，共同成长，而不是单方面的付出或索取。

《爱的五种语言》为我们提供了一个理解爱和表达爱的框架，但真正的爱需要我们用心去感受和实践。正如查普曼所说：“爱始于情感/情绪，但需要我们透过正确的态度和以配偶/伴侣为先的行动来维持这份爱。”