颈椎突出新疗法，你get了吗？

颈椎突出新疗法，你get了吗？

颈椎突出是常见的疾病，严重影响生活质量。最新的治疗方法包括制动与休息、药物治疗、物理治疗、针灸治疗以及手术治疗等多种手段。其中，物理治疗和针灸治疗因其独特的疗效受到广泛关注。这些新疗法不仅能有效缓解症状，还能帮助患者更快恢复正常生活。你是否了解这些新的治疗方法呢？快来一起探讨吧！

最近，一种“上吊式”的理疗项目在医院流行开来，照片中的几位年轻人排排坐，用相同的器械吊着脖子，脑袋上还闪烁着红光。这种看似新潮的“吊脖子”疗法，其实是医学上的“颈椎牵引”，通过机械力作用在颈椎上，将头部与上身缓慢分离，减轻椎间盘及周围组织压力。

“吊脖子”将外力施加在头颈部，使颈椎间隙暂时增宽、椎间盘减压，促进神经和血管的压力得到有效缓解。它可以减轻椎间盘轻度突出引发的疼痛症状，有助于解决神经受压和血液循环问题。这种方法主要适用于有肌肉紧张、神经根受压等轻度颈椎病的患者，目的是缓解症状，让肌肉得以放松。

不过，该疗法的使用力度、角度、时间等都有讲究，不能随便尝试，否则一旦过度拉伸，可能会对颈椎造成新损伤。此外，该疗法并非适合所有人：

• 颈椎严重退变伴随骨结构畸形的患者不适用，因为盲目牵引可致增生的骨刺进一步损伤神经。
• 椎动脉压迫的患者也不适用，因为盲目牵引可能导致血流不畅，诱发头晕甚至脑供血不足。
• 椎间盘脱垂或髓核游离的患者同样不适用，因为牵引可能会加重受压部位的病情。

特别需要提醒的是，高血压患者及患有心脑血管疾病人群需谨慎选择牵引疗法，以免因血压波动或血管受压引发其他症状。总之，“吊脖子”一定要在医生的指导下使用，否则弄巧成拙得不偿失。

如今，“吊脖子”设备层出不穷，从专业的颈椎牵引床到家用的简单牵引器，不少人都跃跃欲试，想在家自行操作。然而，医院和自家操作的区别很大，简单总结就是“安全”和“精准”。

医院常用的设备有颈椎牵引椅、牵引床等，配合电脑控制的张力，可以针对不同症状、体重和体型进行个性化调整；在医院使用专业牵引设备时，其力度、角度、牵引时间和频率都是经过精确调整的，同时操作人员会根据患者的病情随时进行调节；医生会密切关注患者反应，如有不适可立即停止牵引。

自行在家“吊脖子”主要依靠市场上出售的简易牵引器械，比如简易的颈椎牵引架、充气式颈托，甚至有人用毛巾挂在门把手上来拉伸。这些自行“吊脖子”方法容易出现以下问题：

• 牵引姿势难以控制，许多人会随意找地方倚靠，导致拉伸角度不科学，长期错误使用可能引发其他疾病。
• 设备不能自动调节力度，尤其在使用拉伸力较大的器械时，患者很难把控合适的拉伸度，易造成肌肉拉伤，甚至可能对颈椎造成进一步压迫。
• 牵引过程中缺乏医生观察，使用牵引时如有头晕、恶心、疼痛加重等不良反应，患者难以判断继续与否。

为避免自行“吊脖子”可能引起的风险，建议大家不要随意在家中使用牵引设备。特别是长时间伏案工作的上班族，若出现颈肩不适，应在医生指导下选择安全有效的治疗方法。

针灸作为传统中医疗法，常用于缓解各种痛症，包括因颈椎压迫引起的不適。针灸通过在特定的经络或穴位插入细针，能调节身体的气血运行，促进血液循环，减少炎症，并释放脑内啡等天然止痛物质，从而有效缓解因颈椎压迫所造成的疼痛和其他症状。

慈爱中医院长是台湾针刀专科医师，也是台湾针刀医学会第三届副理事长，大陆针刀医师学会第四届副会长，学會中针刀十大名師，更获得许多相关证照与奖项，您绝对能相信我们的专业度！如果有相关的症状，建议咨询专业的慈爱中医诊所，医师将根据患者的具體病情，结合其他治疗手段(如物理治疗和药物治疗等)，以获得更佳的疗效。

除了针灸，中醫總共有 5 種療法：

• 小针刀：臨床研究顯示，小針刀能顯著改善頸椎病患者的疼痛程度及功能，是結合針灸和手術治療的優點，痛感相對較小，且患者的恢復速度較快。 小針刀不需要開刀，將利用特殊的針具進行微創治療，通過切割和釋放局部組織的緊張與粘黏，來緩解疼痛，還可以與針灸結合使用，以進一步減輕患者在接受小針刀治療時的刺痛感。

• 拔罐：透過器具在皮膚上創造負壓，能將皮膚和肌肉輕微向上拉起，從而促進局部血液和淋巴系統的循環，來增加組織內的氧氣供應和代謝廢物的排出，對於緩解由肌肉痙攣和發炎引起的疼痛尤為有效

• 推拿：利用推、按、揉、捏等特定技法，來改善身體的氣血流通，減少肌肉的僵硬與緊張，並改善局部的炎症反應。推拿過程中，醫師會根據患者具體的症狀進行個性化調整，也就是對頸部、肩部及上背部進行有針對性的手法操作，還能調節整體肌肉的協調，從而避免因局部問題導致的全身不適。

• 中藥：根據頸椎病的發病機制，通常會採用具活血化瘀、舒筋活絡的藥材，幫助改善血液循環，緩解肌肉痙攣與疼痛，而常用的中藥包括以下幾種：杜仲、當歸、川芎、紅花等。

颈椎保健的原则是预防优先，“吊脖子”只是缓解症状的一种手段。其实，通过一些科学有效的颈椎保护和治疗方法，就可以保护颈椎健康。

调整坐姿是影响颈椎健康的重要因素。首先保持头部正直，不长期低头看手机；对着电脑工作时，电脑屏幕应与视线齐平或略低5～10°；尽量在背部放置靠垫支撑，减少颈椎压力。

定期运动可以帮助增强颈椎支撑性。如“小乌龟缩脖子法”，即头部后缩，保持3秒再恢复，每天做10～15次；常做“点头、摇头”运动，不仅能放松颈部肌肉，还能增强颈椎灵活度。

适度拉伸和按摩对缓解肌肉僵硬、放松颈部有帮助，特别是久坐后，站起来用右手轻轻按压左肩肌肉，再换边进行，或轻柔地拉伸肩颈肌肉，时间控制在10～15分钟即可。

合理使用枕头。睡眠时枕头过高或过低都会影响颈椎的自然曲度。合适的枕头应保持在肩膀宽度，让颈部和头部得到适当支撑。如果早晨醒来自觉颈椎不适，可以尝试调整枕头的高度或硬度。

物理治疗。症状较严重的颈椎病患者可尝试物理治疗，比如热敷、超声等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。物理治疗不具侵入性且在专业人员指导下进行，效果显著、安全性高。

颈椎问题是现代人的常见病，治疗方法繁多，但不要盲目跟风。颈椎健康靠的是日积月累的养护，而非一时的“吊一吊”就能一劳永逸。