教育孩子情绪控制的十大妙招，家长必知！

教育孩子情绪控制的十大妙招，家长必知！

在教育孩子的漫漫长路上，情绪控制可是个大难题。孩子就像个小“火药桶”，一点就炸，这可咋整？别慌，专业心理学专家来给您支十大妙招啦！

第一招：以身作则。家长是孩子的镜子，咱们要是整天暴跳如雷，孩子能温和淡定吗？就像那句网络流行语“我不要你觉得，我要我觉得”，孩子会觉得大人都控制不好情绪，我为啥要控制？所以，家长们先得管理好自己的情绪，给孩子树立个好榜样。

第二招：情绪命名。当孩子闹情绪时，帮他们说出内心的感受。比如孩子哭着说玩具被抢了，您可以说：“宝宝是不是很生气，很委屈呀？”这就像给情绪贴上了标签，孩子能更好地理解自己的感受，也有助于情绪的平复。

第三招：深呼吸大法。教孩子在情绪激动时深呼吸，“吸气，呼气，像吹气球一样把坏情绪都吹走”。简单又实用，不管是考试紧张还是和小伙伴吵架了，都能派上用场。

第四招：转移注意力。孩子不开心了，那就带他去做喜欢的事。喜欢看动画片，那就看一会儿；喜欢吃零食，适当来点。这就好比“三十六计，走为上计”，先从坏情绪里抽离出来。

第五招：建立冷静角。在家里给孩子设置一个专属的冷静角，可以布置一些他喜欢的玩偶、书籍。当情绪失控时，就让他去冷静角待会儿，自己调整一下。

第六招：幽默化解。用幽默的方式来回应孩子的坏情绪。比如孩子因为摔倒大哭，您可以说：“哎呀，是不是大地太喜欢你，想抱抱你呀？”让孩子破涕为笑。

第七招：鼓励表达。让孩子把心里的想法说出来，不要憋在心里。“你说出来，爸爸妈妈才能更好地理解你哦，就像打开心扉的大门一样”。

第八招：制定规则。和孩子一起制定情绪管理的规则，比如不能乱发脾气打人，如果违反了就要接受小惩罚，像少看一会儿电视。

第九招：故事引导。给孩子讲一些关于情绪控制的小故事，故事里的主人公是怎么克服坏情绪的，让孩子从中学习。

第十招：积极肯定。当孩子成功控制住情绪时，一定要及时表扬。“宝宝真棒，这么快就把坏情绪打败了，像个小英雄！”

家长们，你们在教育孩子情绪控制方面有什么独特的方法呢？欢迎在评论区留言分享，咱们一起探讨，让孩子们都能成为情绪管理的小能手！

本文原文来自百度百家号