盐水泡脚的功效与作用

盐水泡脚的功效与作用

盐水泡脚具有抑菌止痒、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、滋润皮肤等功效与作用。需要提醒的是，对于有高血压或心力衰竭的人来说，盐水泡脚可能会影响身体健康，因此建议在使用前咨询医生。

抑菌止痒

盐水中所含氯化钠能起到杀菌、消炎的作用，从而抑制细菌滋生和繁殖，达到抑菌止痒的目的。对于患有足癣等皮肤病的人群，可以将适量食盐溶解于热水中进行浸泡，以减轻症状。

促进血液循环

用盐水泡脚时，双脚浸入温热的盐水中，能够刺激足底穴位，促进下肢血液循环。对于经常久坐不动或存在下肢静脉曲张的人群，可适当增加盐水泡脚的频率，以辅助预防血栓形成。

缓解疲劳

利用盐水泡脚有助于促进机体新陈代谢，使紧张了一天的神经得到放松，进而缓解身体疲劳的症状。对于经常熬夜加班或者运动后感到疲惫不堪的人群，可以选择在晚上睡觉前用盐水泡脚。

改善睡眠质量

睡前用盐水泡脚可以使大脑皮层兴奋度降低，促进人体进入休息状态，提高睡眠质量。对于存在失眠多梦困扰的人群，可以在每晚临睡前用淡盐水泡泡脚，有利于改善睡眠情况。

滋润皮肤

盐水具有一定的清洁效果，在一定程度上可以帮助去除角质，软化角质层，从而使皮肤变得光滑细腻。对于存在干燥性皮肤的人群，可以用盐水代替沐浴露来洗澡，但要注意控制好浓度以及时间。

需要注意的是，盐水泡脚并不能替代医学治疗，如患者存在足部感染等问题，则需及时就医。此外，高血糖人群应谨慎使用盐水泡脚，以免引起皮肤损伤或感染。

本文原文来自39健康网