冬季来临，春季传染病预防攻略抢先看！

冬季来临，春季传染病预防攻略抢先看！

随着冬季的到来，我们不仅要应对寒冷的气候，还要提前做好春季传染病的预防工作。春季是各类传染病高发时期，包括流行性感冒、手足口病、水痘、腮腺炎、诺如病毒等。为了保障家人的健康，我们需要掌握科学的预防措施，比如勤洗手、保持环境清洁和通风、及时接种疫苗等。让我们一起学习这些实用的预防技巧，为迎接健康的春天做好准备吧！

流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，表现为发热、咳嗽、全身酸痛等症状。根据中国疾控中心发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示，2025年第一周流感处于季节性流行期，流感病毒的阳性率上升趋缓。其中，全国门急诊流感样病例的流感病毒阳性率较上周上升了3.8%，低于去年的同期水平，预计本月中下旬流感活动水平会逐步下降，不同省份间的流感活动水平有所不同。

手足口病

手足口病多发于儿童，尤其是5岁以下幼儿，主要通过接触传播，表现为发热、皮疹或口腔溃疡。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿如果病情发展快，导致死亡。

水痘

水痘传染性强，初期症状类似感冒，随后出现特征性皮疹，呈向心性分布。水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。

此外，还有流行性腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病在春季较为常见。

接种疫苗

及时接种流感、水痘等相关疫苗，增强免疫力。所有6月龄以上的人群，如果没有疫苗接种禁忌，建议每年都要接种流感疫苗。今年还没有接种流感疫苗的人员，现在依然可以接种。

个人卫生

• 勤洗手，尤其是在触摸公共物品后。养成良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻。
• 注意饮食卫生，避免生冷食物。增强体质，保证充足的睡眠，注意营养均衡，提高身体抵抗力。
• 打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻，并立即洗手。

通风与锻炼

• 定时开窗通风，保持室内空气流通。在流感流行的季节，尽量减少去人员密集的场所，如果我们需要去这些场所或乘坐公共交通时，建议大家佩戴好口罩。
• 加强体育锻炼，提高身体抵抗力。保持健康的生活方式有助于提高抵抗力，比如保持心情舒畅、规律作息、避免熬夜，对预防流感也起到重要的作用。

健康生活习惯

• 合理膳食，保证营养均衡。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。
• 充足睡眠，避免过度疲劳。由于儿童的免疫系统发育尚未完全成熟，他们在面对温度变化时，身体调节能力相对较弱。当室外空气寒冷，孩子的户外活动有所减少；同时冬春季空气干燥，可能影响呼吸道保湿；加之为了保温而长时间关闭门窗导致空气质量下降，进一步增加了呼吸道感染的风险。部分患儿还因冷空气刺激而引发呼吸道高反应，这些因素相互叠加，增加了儿童呼吸道感染的可能。

减少聚集

尽量少去人多密闭的公共场所，降低感染风险。冬春季孩子易患呼吸道疾病是一个多因素交织的复杂问题。肺炎支原体作为一种常见呼吸道病原体，其主要通过呼吸道飞沫传播，感染者是常见的传染源。目前已有多种抗支原体药物应用于临床，且疗效肯定，家长不必过于担心。如果出现病情迁延不愈或体温持续高于38.5℃等情况，建议家长带患儿前往医院就诊及评估，遵医嘱用药，切忌自行在家盲目用药，延误患儿病情。

1. 儿童同时感染多种病原体的情况不常见。儿童呼吸道感染是最常见的疾病，基本上一年四季都可以出现。有些病原体可以出现流行的高峰。比如，北方冬天会出现流感病毒、腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒、肺炎支原体等病原流行高峰。但是，多种病原体同时流行，并不代表孩子会同时感染。多数情况下，儿童还是以单一病原体感染为主。如果孩子年龄比较小、病情比较重、持续发热时间比较长，或者存在基础疾病，才有可能出现感染多种病原体的情况。

2. 抗流感病毒药物需遵医嘱使用。儿童同时感染多种病原体的情况并不常见。儿童呼吸道感染是最常见的疾病，基本上一年四季都可以出现。有些病原体可以出现流行的高峰。比如，北方冬天会出现流感病毒、腺病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒、肺炎支原体等病原流行高峰。但是，多种病原体同时流行，并不代表孩子会同时感染。多数情况下，儿童还是以单一病原体感染为主。如果孩子年龄比较小、病情比较重、持续发热时间比较长，或者存在基础疾病，才有可能出现感染多种病原体的情况。

3. 春节前后需警惕流感传播风险。随着中小学陆续放寒假，预计儿童群体感染的状况将有所缓解，特别是聚集性疫情将减少。春节前后，受人群大规模流动、探亲访友、聚餐聚会活动增多等多种因素影响，流感的传播风险会相对增高。国家卫生健康委会同相关部门做好有关药品储备和供应保障工作，目前重点药品生产供应和库存总体正常，配送率也在正常范围。

总之，春季虽然病毒活跃，但通过科学预防和良好生活习惯，可以有效降低感染风险，保护自己和家人健康。