湖南省疾控中心发布冬季咳嗽预防指南

湖南省疾控中心发布冬季咳嗽预防指南

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期，咳嗽成为困扰许多人的常见症状。湖南省疾控中心发布冬季咳嗽预防指南，为公众提供科学实用的防护建议。

冬季咳嗽主要由多种病原体感染引起，包括流感病毒、鼻病毒、肺炎支原体等。这些病原体通过空气飞沫传播，容易在人群聚集场所引发感染。湖南省疾控中心专家提醒，老人、小孩以及具有基础疾病的人群感染的可能性较大，且临床症状较为严重。

个人防护

1. 科学佩戴口罩：在车站、医院、商场、影院等人口密集且密闭的场所，建议佩戴口罩。口罩能有效阻挡病原体，降低感染风险。

2. 勤洗手：养成良好的手卫生习惯，使用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后。

3. 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手遮挡，减少病原体传播。

环境防护

1. 保持室内通风：每天定时开窗通风，加强空气流通，减少病原体在室内的积聚。

2. 控制室内湿度：使用加湿器维持适宜的室内湿度，避免空气过于干燥刺激呼吸道。

生活方式调整

1. 合理作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，增强机体免疫力。

2. 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣油腻食物，增强身体抵抗力。

3. 适量运动：适度体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但应避免在寒冷天气进行剧烈户外运动。

特殊人群注意事项

1. 老人和儿童：减少前往人员密集场所，及时接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。

2. 基础疾病患者：加强病情监测，遵医嘱服药，避免因感染引发病情加重。

湖南省疾控中心专家特别提醒，随着春节临近，人员流动性增加，呼吸道疾病感染风险加大。建议公众在返乡途中科学佩戴口罩，保持勤洗手、咳嗽礼仪等良好卫生习惯，降低感染风险。

如果出现持续发热、咳嗽加重等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。通过科学预防和合理应对，我们可以有效减少冬季咳嗽的发生，保护自己和家人的健康。