夜尿增多？小心膀胱在“抗议”

夜尿增多？小心膀胱在“抗议”

夜尿增多不仅影响睡眠质量，还可能是膀胱过度活动症的征兆。据统计，香港约有15%的人受此困扰，尤其在中老年人群中更为普遍。专家建议，若出现夜间频繁起夜、憋不住尿等情况，应及时就医，通过行为治疗、药物治疗等方式改善症状。此外，保持健康生活方式，如控制睡前饮水量、适度运动等，也有助于预防夜尿问题。别再忽视膀胱的“抗议”，及时行动，重拾高质量睡眠！

你是否经常在深夜被尿意唤醒，不得不摸黑去洗手间？这种困扰不仅影响睡眠质量，还可能暗藏健康风险。夜尿增多，很可能是膀胱过度活动症（Overactive Bladder，简称OAB）在向你发出警告。

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病，主要表现为尿急、尿频和夜尿。据统计，全球约有12%的成年人患有此症，且随着年龄增长，发病率逐渐升高。其主要症状包括：

• 尿急：突然强烈的排尿欲望，难以忍耐
• 尿频：白天排尿超过8次，夜间需起床排尿超过1次
• 夜尿：夜间睡眠时因尿意醒来，严重影响睡眠质量

正常情况下，膀胱会储存尿液并在适当时候排出。但在OAB患者中，膀胱肌肉（逼尿肌）会出现异常收缩，即使尿液不多也会产生尿急感。这种异常通常与神经信号传导紊乱有关，大脑无法准确判断膀胱充盈程度，导致频繁的排尿冲动。

夜尿增多不仅仅是生活上的不便，它还可能暗藏健康风险：

1. 睡眠质量下降：频繁起夜打断睡眠周期，导致白天精神不振、工作效率降低
2. 心血管疾病风险增加：夜间多次起床可能导致血压波动，增加心血管事件风险
3. 肾功能受损：长期夜尿增多可能加重肾脏负担，影响肾功能
4. 意外伤害：夜间视线不佳，起床时容易发生跌倒等意外

如果你怀疑自己可能患有OAB，应及时就医。医生通常会通过以下步骤进行诊断：

1. 详细询问病史：了解尿频、尿急的具体情况
2. 尿液检查：排除尿路感染等其他病因
3. 膀胱日记：记录一段时间内的排尿时间和量
4. 超声波检查：评估膀胱和肾脏的结构
5. 尿流动力学检查：测量膀胱压力和功能

一旦确诊为膀胱过度活动症，医生会根据病情制定治疗方案。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：如抗胆碱药物，可抑制膀胱肌肉过度活动
2. 行为疗法：通过调整生活习惯改善症状
3. 神经调节疗法：对于药物治疗效果不佳的患者
4. 手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术干预

除了专业治疗，一些生活习惯的调整也能有效预防和改善夜尿问题：

1. 控制睡前饮水量：尤其是避免咖啡因和酒精饮料
2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免过度疲劳
3. 健康饮食：减少盐分摄入，避免辛辣刺激食物
4. 适度运动：增强身体代谢，改善肾功能
5. 管理情绪：避免过度焦虑和压力

夜尿增多看似平常，却可能暗藏风险。如果你或身边的人正面临这一困扰，不要轻视，及时就医是关键。通过专业诊断和合理治疗，完全可以控制症状，重拾高质量的睡眠和生活。