青光眼：全球第二大致盲原因，11个预防要点要记牢
青光眼：全球第二大致盲原因，11个预防要点要记牢
2024年3月6日是第十七个“世界青光眼日”，今年的主题是“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。青光眼是全球视力障碍的主要原因之一，却往往被忽视或误解。本文将为您揭开青光眼的神秘面纱，提高大家对这一疾病的认识和防范意识。
什么是青光眼？
青光眼是一种慢性眼病，具有严重致盲性，是继白内障之后的全球第二大致盲原因，影响着全球约7000万人。其以眼内压增高和视神经供血不足为主要特征，进而导致视神经损伤和视野缺损。
青光眼是一种不可逆的眼病，从婴儿到老年人都有可能会患病，一旦致盲，已萎缩的视神经将无法重新恢复功能，导致永久失明。因此，及早发现，及时治疗，对于青光眼来说非常重要。
青光眼的类型
开角型青光眼：这是最常见的青光眼类型，占所有青光眼病例的约90%。开角型青光眼的发病与遗传、种族和年龄有关。病人往往在病情较晚期才察觉到视力问题。
闭角型青光眼：此类型的青光眼发病较急，症状明显，如剧烈眼痛、头痛、视力急剧下降等。若不及时治疗，可能导致失明。
先天性青光眼：这是一种遗传性疾病，出生时或婴儿期即可发病。先天性青光眼严重影响视力，需尽早诊断和治疗。
继发性青光眼：此类型的青光眼是由其他眼病或身体疾病引起的，如糖尿病、高血压等。
青光眼的症状
青光眼的症状可分为两类：一类是急性症状，另一类是慢性症状。
急性症状：主要表现为剧烈眼痛、头痛、视力急剧下降、眼睛红肿等。这些症状多见于闭角型青光眼。
慢性症状：病人可能感觉不到明显的眼痛，但视力逐渐下降，视野逐渐缩小。这类症状多见于开角型青光眼。
青光眼的危害
青光眼是全球视力障碍的主要原因之一，也是导致失明的第二大原因。我国青光眼的发病率约为1%，然而，许多患者因不了解青光眼，错过了最佳治疗时机，导致病情恶化。青光眼不仅影响患者的生活质量，还给家庭带来沉重的负担。
什么人容易得青光眼
任何年龄患者都可能患上青光眼，但是它也有比较“青睐”的人群：
- 年龄在40岁以上的人
- 高度近视的年轻人
- 有高血压、糖尿病患者
- 长期用激素治疗的人
- 有青光眼家族史的人
如何预防青光眼？
注意眼部健康：保持良好的生活习惯，避免过度用眼，保持眼部卫生。
注意合理膳食：建议每天多食用绿叶蔬菜及有色水果、浆果补充维生素和矿物质。
保持良好心态：保持平和的情绪和良好的心态，避免生气或者经常处于紧张以及焦虑的情绪当中。
改善居住环境：避免长期停留在昏暗的环境中，尤其是情绪特别激动的时候，尽量不要待在这种环境当中，否则青光眼的发生几率会更高。
科学锻炼身体：快走和有规律的适度运动，可以降低眼压并改善整体健康状况，平时还要避免过度劳累。
保持充足睡眠：使用正确的睡姿，避免靠在枕头或手臂上睡觉。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)可增加患青光眼的风险，如果发现有整夜打鼾或呼吸暂停的现象，请及时到医院进行相关检查。
控制血压和血糖：高血压和糖尿病患者是青光眼的高风险人群，需积极控制血压和血糖。
不要滥用激素：尽量避免长期使用激素类药物
了解青光眼知识：增加对青光眼的了解，提高防范意识。
定期检查视力：特别是高风险人群，如老年人、有家族史、近视患者等，应定期检查视力，及时发现青光眼。
尽早治疗眼疾：如果老年人有明显的白内障，要遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。
世界青光眼日旨在提高全球对青光眼的关注和认识。青光眼是一种慢性眼病，若不及时治疗，可能导致失明。希望大家通过本文，对青光眼有更深入的了解，提高防范意识，保护视力健康。同时，鼓励患有青光眼的患者积极配合治疗，控制病情，重塑光明生活。